Programa Saber Beber, do Grupo Petrópolis, orienta sobre os cuidados que se deve tomar nessa época do ano, para aproveitar as celebrações sem contratempos

Blog do Eloilton Cajuhy – BEC

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As confraternizações e as festas de fim de ano costumam reunir amigos e família em momentos de celebração. Esses encontros podem ficar mais leves e descontraídos se incluírem o consumo moderado de bebidas alcoólicas pelos adultos. Para ajudar as pessoas a curtirem essas ocasiões com tranquilidade e equilíbrio, o Grupo Petrópolis – maior cervejaria com capital 100% nacional –, preparou orientações com algumas dicas para aproveitar as festas de fim de ano e beber moderadamente. A iniciativa faz parte do programa de consumo responsável, o Saber Beber, que realiza diversas ações em eventos patrocinados pelas marcas do Grupo e junto a consumidores em bares e restaurantes.

Beber com moderação pode fazer parte de uma noite agradável, tornando a confraternização um momento de alegria e diversão. Beber além dos seus limites pode levar a uma noite que você preferiria esquecer. Confira algumas dicas:

Procure se hidratar

O álcool em excesso tem efeito desidratante, o que pode acelerar os efeitos no organismo e gerar desconfortos do dia seguinte. Por isso, a dica fundamental é a hidratação. Consumir água, sucos e outras bebidas não alcoólicas durante e após os drinques ajuda o corpo a se recuperar melhor. Segundo estudos do Journal of Clinical Medicine, manter-se hidratado reduz os sintomas da ressaca em até 35%. A recomendação é consumir a proporção de 1:1, ou seja, a cada drink ou cerveja consumidos, beber 1 copo de água.

Evite beber álcool com o estômago vazio

Nas celebrações, consuma a bebida moderadamente e certifique-se de não beber com o estômago vazio. Comer antes e durante as celebrações diminui a velocidade de absorção do álcool pelo organismo, proporcionando uma experiência mais equilibrada e agradável.

Se beber, não dirija

Planejar o deslocamento para as festas e confraternizações é indispensável. Lembre-se: bebida e direção não combinam. Uma parcela significativa (30%) dos acidentes fatais de trânsito envolve motoristas embriagados (dados do DataSUS). Por isso, agendar uma carona, ter um “motorista da vez” no grupo, ou optar por transporte por aplicativo ou táxi são as melhores alternativas. O álcool afeta o seu julgamento e o tempo de reação, por isso dirigir está fora de questão se você consumiu alguma bebida alcoólica.

Bebida alcoólica só pode ser consumida por maiores de idade

Todos sabem, mas nunca é demais lembrar que é proibida a venda ou o oferecimento de bebidas alcoólicas a menores de 18 anos. O consumo consciente envolve atitudes que ajudam a criar ambientes acolhedores. Isso inclui jamais pressionar ou incentivar outras pessoas a beberem.

Respeite os próprios limites

Cada pessoa reage de uma forma diferente ao álcool. Por isso, degustar a bebida com calma e conhecer e respeitar os próprios limites é a atitude mais responsável. Segundo o National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA), o fígado precisa de pelo menos uma hora para processar uma dose. Ou seja, beber devagar e apreciar a qualidade – e não a quantidade – é a chave para garantir o bem-estar.

Beba sem exagero e divirta-se

Uma coisa é curtir uns drinques e dançar a noite toda, outra bem diferente é beber demais e fazer algo de que se arrependa. O consumo de álcool é uma questão de julgamento e de responsabilidade individual. Beber com sabedoria significa que você pode se divertir e se manter em segurança. Afinal, não há nada de errado em beber. Errado é não Saber Beber.

Fique de olho nos seus amigos

Numa balada ou numa festa, quando perceber que algum amigo estiver bebendo mais do que deveria, falar com ele e aconselhá-lo a trocar por uma bebida sem álcool ou tomar água pode ser suficiente para impedi-lo de fazer algo que não deveria. E, se um amigo bebeu, não o deixe dirigir. Ofereça uma carona segura ou chame um transporte por aplicativo.

Tenha sempre um celular

Leve sempre com você um celular totalmente carregado. Caso não possua um telefone próprio, ou fique sem bateria, certifique-se com seus amigos de que haverá um aparelho disponível para qualquer emergência.

Recuperação

Se você bebeu, nada além do tempo eliminará os efeitos do álcool no seu corpo. Tomar café, um banho frio e outros supostos “remédios” podem gerar uma sensação de melhora, mas não reduzirão o nível de álcool no sangue. Tampouco aliviarão os efeitos do álcool em sua capacidade de discernimento.