O aumento rápido da temperatura corporal merece atenção, pois a pessoa acaba perdendo muita água, sais e nutrientes importantes para manter o equilíbrio do organismo
Por g1
No verão, o sol pode até parecer inofensivo. Mas, se você não tomar cuidado, ele pode te dar mais do que uma corzinha. Estamos falando de insolação, um problema sério que pode estragar o dia e até colocar sua saúde em risco.
A insolação é um quadro em que a temperatura corporal fica muito elevada (ultrapassa os 40ºC), causando a disfunção de diversos sistemas do organismo.
Causas da insolação
Não é só a exposição direta ao sol que provoca a insolação. A condição também pode ocorrer em qualquer situação de calor extremo.
Normalmente acontece em ambientes muito quentes ou em situações que provoquem aumento rápido da temperatura corporal, como:
- Passar muito tempo exposto ao sol sem protetor solar (na praia, no clube, na piscina etc)
- Praticar atividades extenuantes, ou seja, que causam esgotamento, enfraquecimento físico
- Usar excesso de roupas, especialmente no calor
- Ficar sem se hidratar por muito tempo
“O tempo de exposição solar para ter a insolação varia de indivíduo para indivíduo, de acordo com fatores ambientais e pessoais. O idoso, que tem a pele mais fina, que não está bem hidratado ou crianças, que tem uma área corporal menor, são mais suscetíveis à insolação. Além disso, a temperatura, o ambiente, a quantidade de ação do organismo também podem influenciar”, explica Natália de Paiva Sobreira, dermatologista da Rede Mater Dei de Saúde.
Segundo a dermatologista, o risco de ter insolação aumenta entre 10h e 16h, quando os raios solares estão mais intensos e a temperatura costuma ser mais alta.
Sintomas: quando acender o alerta
Esse quadro merece atenção porque com o aumento rápido da temperatura corporal, a pessoa acaba perdendo muita água, sais e nutrientes importantes para manter o equilíbrio do organismo.
Entre os principais sintomas da insolação estão:
- Tonturas
- Sensação de desmaio iminente
- Má coordenação motora
- Fadiga
- Dor de cabeça
- Visão embaçada
- Dores musculares
- Náusea
- Vômitos
Devido à disfunção cerebral, a pessoa também pode ficar confusa e desorientada, sofrer convulsões ou entrar em coma. Em geral, há o aumento das frequências cardíaca e respiratória.
Primeiros socorros e cuidados essenciais
O tratamento para a insolação deve ser imediato, com medidas de resfriamento do corpo. “O ideal é retirar a pessoa do calor e procurar um local fresco e ventilado, hidratá-la com água ou bebidas isotônicas e resfriar o corpo com compressas frias ou toalhas molhadas”, alerta a dermatologista.
Como a insolação é um quadro grave, a orientação é buscar assistência médica sempre que notar os sintomas, como confusão mental, desorientação, desmaio, convulsões e quando os sinais de calor excessivo (náuseas, vômitos, pele muito quente ou seca) não melhorarem após as medidas iniciais de resfriamento.
Se não tratada adequadamente, a insolação pode levar a danos permanentes a órgãos vitais, como cérebro, rins, fígado e coração. Também pode provocar a falência múltipla de órgãos, coma e, em casos extremos, a morte.
“O atraso no tratamento aumenta o risco de sequelas graves e complicações irreversíveis”, pontua a dermatologista.
Medidas simples para evitar o quadro
Algumas medidas podem ajudar a prevenir a insolação, especialmente durante o verão:
- Evitar atividades ao ar livre nos horários mais quentes do dia
- Usar roupas leves, claras e de tecido respirável
- Beber líquidos regularmente, mesmo sem sentir sede
- Aplicar protetor solar e usar chapéus ou sombrinhas
- Fazer pausas frequentes em ambientes frescos
Natália de Paiva Sobreira lembra que o acúmulo de dias de exposição ao sol também pode levar à insolação.
“O corpo pode acumular estresse térmico ao longo dos dias consecutivos de exposição, especialmente se não houver hidratação adequada e descanso suficiente entre os períodos de calor. Além disso, a queimadura solar compromete a regulação térmica da pele, o que aumenta o risco da insolação”.
Antes de encarar o sol do verão, lembre-se: chapéu, água e sombra são seus melhores amigos.
