Mestre em Psicologia Social e do Trabalho pela Universidade Federal da Bahia (UFBA) com pesquisa em Julgamento Esportivo e Tomadas de Decisão, a psicóloga Verena Freire tem direcionado sua atuação cada vez mais para o campo do emagrecimento.
Segundo ela, a questão psicológica é um dos principais motivos para o aumento da obesidade no Brasil em 60 % nos últimos dez anos, conforme apontou o Ministério da Saúde em abril deste ano com base na pesquisa da Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel).
Verena destaca hábitos básicos que influenciam na obesidade e poderiam ser adotados por uma maior parcela da população, tais como usar pratos menores, ser flexível quando comer fora, conhecer o tamanho das porções, comer menos e com mais freqüência, beber água antes da refeição e fazer compras sensatas.
“Todos esses fatores podem ajudar na perda de peso. A maioria das pessoas ganham peso porque comem mais calorias do que conseguem gastar durante o dia. Há outros casos, porém, em que isso não acontece e a solução passa por outras questões que vão além da dieta e dos exercícios físicos”, destaca a profissional, com mais de 20 anos de atuação na área da psicologia esportiva e atualmente responsável pelo setor de Esportes Olímpicos e Divisão de Base do Esporte Clube Vitória.
Questões sociais e outros hábitos individuais também são influenciadores no sobrepeso. “Algumas regras sociais como almoço ou jantar de negócios, as influências culturais (comer canjica no São João ou acarajé na praia; bolos nos aniversários da empresa ou do vizinho, é desfeita não provar)…. Existem ainda os hábitos individuais, a exemplo de comer pipoca vendo filme acompanhada de cerveja ou refrigerante. A psicologia pode ajudar em todas essas situações”, frisa Verena.
*Look Assessoria
