A banana é uma fruta tropical e de polpa macia e doce. Nasce verde e quando fica amarela é porque está pronta para o consumo. Tem origem asiática, principalmente no sudoeste da Ásia, e largamente cultivada em países com clima tropical.
Países europeus e mesmo os Estados Unidos são grandes importadores dessa fruta, uma vez que ela não é tão comum devido ao seu clima ser predominante frio em boa parte do ano.
República das Bananas
Por ser muito cultivada na região da América latina, criou-se uma cultura de chamar os países dessa região pelo apelido de república das bananas, sendo uma maneira pejorativa de classificar países latino-americanos, quando quer se referir a algum problema enfrentando nesta região, inclusive no Brasil.
Benefícios a saúde
Apesar dessa classificação as vezes pejorativa e outras vezes cômica, a banana é uma grande aliada da saúde, sendo rica em potássio. Ajuda a controlar a pressão arterial, além de contribuir para o fortalecimento dos ossos, bem como auxiliando nas vitaminas que contribuem para a visão.
Também ajuda a combater o estresse e depressão, além de ser uma boa aliada do intestino, pois é rica em fibras, que auxiliam numa boa digestão.
Benefícios para práticas de exercícios físicos
A Banana é muito usada por esportistas para repor energia, pois com a sua variedade de compostos auxilia na pratica da atividade física, ajudando a criar resistência.
Um dos atletas famosos que utilizam a banana no cardápio é o tenista Guga, que durante os campeonatos de tênis em que competia sempre se alimentava de bananas nos intervalos para recompor as forças. Também pode ajudar em práticas como a natação, pois auxilia na prevenção de câimbras.
*Calendarr
