📲\u00a0Siga o canal do BEC no WhatsApp<\/mark><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n O adoecimento mental n\u00e3o se manifesta apenas por meio da tristeza, da preocupa\u00e7\u00e3o ou da falta de motiva\u00e7\u00e3o. Em muitos casos, os primeiros sinais aparecem no corpo e na rotina, com ins\u00f4nia, cansa\u00e7o persistente, dores, altera\u00e7\u00f5es no apetite, falta de concentra\u00e7\u00e3o, irritabilidade e perda de interesse por atividades antes prazerosas.<\/p>\n\n\n\n A dimens\u00e3o do problema aparece fora dos consult\u00f3rios. Em 2025, foram concedidos 546.254 afastamentos por incapacidade tempor\u00e1ria relacionados a condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade mental e comportamental no Brasil, segundo dados do Minist\u00e9rio da Previd\u00eancia Social. O n\u00famero representa alta de 15,66% em compara\u00e7\u00e3o com o ano anterior.<\/p>\n\n\n\n No Setembro Amarelo<\/strong>, per\u00edodo dedicado \u00e0 conscientiza\u00e7\u00e3o sobre sa\u00fade mental e \u00e0 preven\u00e7\u00e3o do suic\u00eddio, especialistas alertam que reconhecer mudan\u00e7as no comportamento e no funcionamento do organismo \u00e9 um passo importante para buscar ajuda.<\/p>\n\n\n\n \u201cO sofrimento emocional nem sempre \u00e9 percebido de forma clara pela pr\u00f3pria pessoa. Ela pode procurar atendimento por causa de ins\u00f4nia, dor, cansa\u00e7o ou palpita\u00e7\u00f5es e s\u00f3 depois identificar que est\u00e1 enfrentando uma situa\u00e7\u00e3o de ansiedade, depress\u00e3o ou estresse intenso. Por isso, escutar a queixa como um todo \u00e9 fundamental\u201d, explica Dr. Raul Queiroz, m\u00e9dico de fam\u00edlia e comunidade da UBS Jardim Valqu\u00edria, unidade da Secretaria Municipal da Sa\u00fade de S\u00e3o Paulo (SMS-SP) gerenciada pelo CEJAM \u2013 Centro de Estudos e Pesquisas \u201cDr. Jo\u00e3o Amorim\u201d.<\/p>\n\n\n\n Sintomas f\u00edsicos<\/strong><\/p>\n\n\n\n Em situa\u00e7\u00f5es de estresse, o organismo entra em estado de alerta e libera subst\u00e2ncias que aumentam a frequ\u00eancia card\u00edaca, a tens\u00e3o muscular e a velocidade da respira\u00e7\u00e3o. Nos casos em que essa resposta ocorre com frequ\u00eancia ou se estende por longos per\u00edodos, isso pode afetar o sono, a disposi\u00e7\u00e3o, a alimenta\u00e7\u00e3o e a capacidade de realizar atividades cotidianas.<\/p>\n\n\n\n O psiquiatra do CEJAM, Dr. Rodrigo Lancelote, destaca que a ansiedade pode provocar falta de ar, tremores, enjoo, sudorese, dor de cabe\u00e7a, aperto no peito e sensa\u00e7\u00e3o de perigo. Segundo ele, esses sintomas s\u00e3o reais e n\u00e3o devem ser tratados como exagero ou falta de controle.<\/p>\n\n\n\n \u201cA manifesta\u00e7\u00e3o f\u00edsica \u00e9 uma forma leg\u00edtima de sofrimento. Dizer que a pessoa precisa apenas \u2018se acalmar\u2019 aumenta a culpa e dificulta a busca por cuidado. \u00c9 importante validar o que ela sente, compreender o contexto e avaliar se os sintomas est\u00e3o interferindo na vida di\u00e1ria\u201d, afirma o especialista.<\/p>\n\n\n\n O alerta vale para mudan\u00e7as menos evidentes, como afastamento de familiares e amigos, queda no rendimento, abandono de atividades, dificuldade para cuidar da higiene e da alimenta\u00e7\u00e3o, aumento do consumo de \u00e1lcool ou outras subst\u00e2ncias e altera\u00e7\u00f5es significativas no sono.<\/p>\n\n\n\n Aten\u00e7\u00e3o prim\u00e1ria como porta de entrada para o cuidado em sa\u00fade mental<\/strong><\/p>\n\n\n\n A Unidade B\u00e1sica de Sa\u00fade (UBS) costuma ser um dos primeiros locais onde a pessoa procura ajuda. Na aten\u00e7\u00e3o prim\u00e1ria, a equipe realiza uma escuta inicial, investiga sintomas f\u00edsicos, identifica sinais de sofrimento emocional, acompanha o caso e encaminha o paciente para outros pontos da Rede de Aten\u00e7\u00e3o Psicossocial, quando necess\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n \u201cO m\u00e9dico de fam\u00edlia tem a oportunidade de acompanhar a pessoa ao longo do tempo e compreender n\u00e3o apenas o sintoma, mas tamb\u00e9m sua hist\u00f3ria, sua rede de apoio, as condi\u00e7\u00f5es de trabalho e os fatores que contribuem para o sofrimento. Esse olhar cont\u00ednuo ajuda a evitar que a sa\u00fade mental seja tratada de forma isolada\u201d, pontua Queiroz.<\/p>\n\n\n\n A busca por atendimento \u00e9 recomendada quando os sintomas persistem, se intensificam ou come\u00e7am a comprometer o trabalho, os estudos, os relacionamentos e o autocuidado.<\/p>\n\n\n\n \u201cCuidar da sa\u00fade mental significa olhar para si, perceber que algo mudou e permitir que outras pessoas participem desse cuidado. O tratamento pode envolver acompanhamento m\u00e9dico, psicol\u00f3gico, psiqui\u00e1trico, apoio familiar e estrat\u00e9gias que ajudem o paciente a recuperar gradualmente sua rotina\u201d, aponta Lancelote.<\/p>\n\n\n\n Escuta e acolhimento fortalecem a preven\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n Familiares, amigos e colegas podem contribuir ao perceber mudan\u00e7as importantes no comportamento. Demonstrar disponibilidade, ouvir sem julgamentos e oferecer ajuda pr\u00e1tica s\u00e3o atitudes mais efetivas do que cobran\u00e7as ou frases que minimizem a situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n \u201cPerguntar diretamente se a pessoa tem pensado em morrer ou em tirar a pr\u00f3pria vida n\u00e3o estimula o suic\u00eddio\u201d, frisa o psiquiatra. Segundo ele, essa conversa abre espa\u00e7o para que o indiv\u00edduo expresse o que est\u00e1 vivendo e seja encaminhado para atendimento.<\/p>\n\n\n\n \u201cQuando algu\u00e9m fala que n\u00e3o v\u00ea mais sentido na vida, que gostaria de desaparecer ou que n\u00e3o consegue continuar, essa fala deve ser levada a s\u00e9rio. N\u00e3o cabe \u00e0 fam\u00edlia resolver tudo sozinha, mas cabe acolher, n\u00e3o deixar a pessoa isolada e buscar ajuda profissional\u201d, orienta.<\/p>\n\n\n\n Em situa\u00e7\u00f5es de risco imediato, \u00e9 poss\u00edvel procurar uma unidade de emerg\u00eancia ou acionar o Servi\u00e7o de Atendimento M\u00f3vel de Urg\u00eancia (SAMU), pelo telefone 192. O Centro de Valoriza\u00e7\u00e3o da Vida (CVV) oferece atendimento gratuito e sigiloso pelo n\u00famero 188. Os Centros de Aten\u00e7\u00e3o Psicossocial (CAPS) tamb\u00e9m integram a rede p\u00fablica de cuidado \u00e0 sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n \u201cN\u00e3o existe uma atitude \u00fanica capaz de prevenir todos os casos, mas existe uma responsabilidade coletiva de observar, perguntar, acolher e facilitar o acesso ao cuidado. Falar sobre sa\u00fade mental durante todo o ano, e n\u00e3o apenas em setembro, \u00e9 parte desse compromisso\u201d, finaliza Queiroz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" No Setembro Amarelo, especialistas explicam como ansiedade, depress\u00e3o e estresse se manifestam no corpo e comprometem a rotina antes de uma crise. Blog do Eloilton Cajuhy \u2013 BEC 📲\u00a0Siga o canal do BEC no WhatsApp O adoecimento mental n\u00e3o se manifesta apenas por meio da tristeza, da preocupa\u00e7\u00e3o ou da falta de motiva\u00e7\u00e3o. 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