{"id":94485,"date":"2026-03-24T00:10:00","date_gmt":"2026-03-24T03:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/?p=94485"},"modified":"2026-03-23T17:30:28","modified_gmt":"2026-03-23T20:30:28","slug":"tontura-constante-seu-estilo-de-vida-pode-estar-por-tras-do-problema","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/tontura-constante-seu-estilo-de-vida-pode-estar-por-tras-do-problema\/","title":{"rendered":"Tontura constante? Seu estilo de vida pode estar por tr\u00e1s do problema"},"content":{"rendered":"\n

Otorrinolaringologista alerta que h\u00e1bitos como m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o, tabagismo e estresse afetam diretamente a sa\u00fade do ouvido interno \u2014 estrutura fundamental para o equil\u00edbrio<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Blog do Eloilton Cajuhy \u2013 BEC<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Quando se fala em tontura, muitos pensam imediatamente em labirintite \u2014 aquela inflama\u00e7\u00e3o do ouvido interno que costuma ser associada a vertigens e desequil\u00edbrios. Mas, segundo a m\u00e9dica otorrinolaringologista Dra. Milena Quadros<\/mark><\/strong>, especialista em Otoneurologia e Eletrofisiologia do Hospital Paulista, o problema pode estar muito al\u00e9m do ouvido.<\/p>\n\n\n\n

\u201c\u00c9 muito comum que as pessoas relacionem a tontura exclusivamente a doen\u00e7as do ouvido interno, como a labirintite. No entanto, o labirinto \u00e9 um \u00f3rg\u00e3o sens\u00edvel ao funcionamento do corpo como um todo\u201d, explica a especialista.<\/p>\n\n\n\n

De acordo com ela, maus h\u00e1bitos de vida \u2014 como m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o, sedentarismo e tabagismo \u2014 s\u00e3o fatores que comprometem a sa\u00fade do labirinto. \u201cEsses h\u00e1bitos podem afetar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, o metabolismo e at\u00e9 a oxigena\u00e7\u00e3o do labirinto, aumentando o risco de crises de tontura, especialmente em quem j\u00e1 tem predisposi\u00e7\u00e3o a dist\u00farbios vestibulares\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Tontura e doen\u00e7as metab\u00f3licas<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n

A rela\u00e7\u00e3o entre o estilo de vida e os epis\u00f3dios de tontura tamb\u00e9m passa por condi\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas comuns, como diabetes e colesterol alto. \u201cO labirinto depende de uma boa irriga\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e de um ambiente qu\u00edmico equilibrado para funcionar bem. Doen\u00e7as como diabetes, hipertens\u00e3o e dislipidemia comprometem essa estrutura, podendo causar n\u00e3o s\u00f3 tontura, mas tamb\u00e9m zumbido, sensa\u00e7\u00e3o de ouvido tampado e desequil\u00edbrio\u201d, alerta a Dra. Milena.<\/p>\n\n\n\n

A especialista destaca ainda que sinais como tontura ap\u00f3s jejum prolongado ou consumo excessivo de a\u00e7\u00facar, associados a sintomas como cansa\u00e7o, dor de cabe\u00e7a, vis\u00e3o turva e altera\u00e7\u00f5es na press\u00e3o arterial, podem indicar que o problema est\u00e1 ligado ao estilo de vida \u2014 e n\u00e3o apenas a causas infecciosas, como se imagina.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e1 preven\u00e7\u00e3o \u2014 e ela come\u00e7a na rotina<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A boa not\u00edcia \u00e9 que a tontura relacionada a maus h\u00e1bitos pode ser, muitas vezes, prevenida. \u201cOs principais pilares para um plano de preven\u00e7\u00e3o s\u00e3o alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, hidrata\u00e7\u00e3o adequada, pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica, controle de doen\u00e7as cr\u00f4nicas, sono de qualidade, cessa\u00e7\u00e3o do tabagismo e manejo do estresse\u201d, orienta a m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n

Segundo ela, essas medidas estabilizam o funcionamento do labirinto e do sistema nervoso central, reduzindo a frequ\u00eancia e a intensidade das crises.<\/p>\n\n\n\n

Tratamento vai al\u00e9m dos rem\u00e9dios<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quando a tontura j\u00e1 est\u00e1 instalada, o tratamento exige uma abordagem ampla. \u201cO tratamento da tontura vai muito al\u00e9m dos rem\u00e9dios. Em muitos casos, o mais eficaz \u00e9 uma abordagem multidisciplinar\u201d, afirma a Dra. Milena.<\/p>\n\n\n\n

Entre as recomenda\u00e7\u00f5es, ela destaca a fisioterapia vestibular \u2014 que atua diretamente na reabilita\u00e7\u00e3o do equil\u00edbrio \u2014, o acompanhamento nutricional e, quando necess\u00e1rio, o suporte psicol\u00f3gico. \u201cA ansiedade e o estresse tamb\u00e9m podem agravar os sintomas. Por isso, a educa\u00e7\u00e3o do paciente \u00e9 fundamental. Ele precisa compreender os gatilhos das crises para participar ativamente da preven\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Portanto, cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o, mexer o corpo, dormir bem e manter as doen\u00e7as sob controle s\u00e3o atitudes que, al\u00e9m de melhorar a qualidade de vida, ajudam a manter a cabe\u00e7a \u2014 e o corpo \u2014 firmes no lugar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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