{"id":93596,"date":"2026-02-10T16:33:35","date_gmt":"2026-02-10T19:33:35","guid":{"rendered":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/?p=93596"},"modified":"2026-02-10T16:33:37","modified_gmt":"2026-02-10T19:33:37","slug":"volta-as-aulas-pode-aumentar-ansiedade-infantil-psicologa-explica-como-ajudar-criancas-e-adolescentes-no-inicio-do-novo-ano-letivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/volta-as-aulas-pode-aumentar-ansiedade-infantil-psicologa-explica-como-ajudar-criancas-e-adolescentes-no-inicio-do-novo-ano-letivo\/","title":{"rendered":"Volta \u00e0s aulas pode aumentar ansiedade infantil: psic\u00f3loga explica como ajudar crian\u00e7as e adolescentes no in\u00edcio do novo ano letivo"},"content":{"rendered":"\n

Especialista destaca estrat\u00e9gias simples para reduzir o impacto emocional do retorno \u00e0 rotina; escolas tamb\u00e9m podem ajudar com medidas simples e que n\u00e3o envolvem grandes recursos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Blog do Eloilton Cajuhy \u2013 BEC<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Foto: Marcelo Camargo\/Ag\u00eancia Brasil<\/sub><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

A volta \u00e0s aulas costuma ser um momento de expectativa, que pode desencadear ansiedade em crian\u00e7as e adolescentes. A retomada da rotina escolar, a adapta\u00e7\u00e3o a novos professores, colegas e regras, al\u00e9m das exig\u00eancias acad\u00eamicas, contribuem para o aumento do estresse emocional nesse per\u00edodo.<\/p>\n\n\n\n

A psic\u00f3loga Camila Cangu\u00e7u, especialista em desenvolvimento infantil e supervisora do Programa de Aten\u00e7\u00e3o ao Transtorno do Espectro do Autismo (PRATEA) da Faculdade de Medicina da Unicamp, explica que o retorno \u00e0s aulas representa uma mudan\u00e7a significativa no dia a dia.<\/p>\n\n\n\n

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\u201cAssim como as f\u00e9rias, a volta \u00e0 rotina tamb\u00e9m gera d\u00favidas. Muda professor, muda auxiliar, muda a sala-de-aula, mudam os coleguinhas. \u00c0s vezes, muda at\u00e9 a pr\u00f3pria escola. Estrat\u00e9gias simples ajudam a entender que a pessoa de refer\u00eancia pode ter mudado, mas a rede de apoio continuar\u00e1 a existir\u201d.<\/mark><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

O mais importante \u00e9 mostrar como ser\u00e1 essa nova rotina com informa\u00e7\u00f5es bem diretas como, por exemplo, explicar quais ser\u00e3o as novas disciplinas e quem ser\u00e3o os novos professores.<\/p>\n\n\n\n

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\u201cAl\u00e9m das fam\u00edlias, as escolas tamb\u00e9m podem ajudar nesse processo com medidas simples e que n\u00e3o exigem grandes recursos. Hoje, com a tecnologia, \u00e9 f\u00e1cil para a institui\u00e7\u00e3o de ensino montar um material digital com fotos dos professores de cada turma e enviar para a fam\u00edlia mostrar \u00e0 crian\u00e7a\u201d.<\/mark><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Para crian\u00e7as pequenas, uma das principais estrat\u00e9gias \u00e9 antecipar o que vai acontecer. Camila Cangu\u00e7u orienta que pais e cuidadores expliquem como ser\u00e3o os dias de aula, quem levar\u00e1 a crian\u00e7a, o que ela far\u00e1 na escola e como ser\u00e1 o momento da volta para casa. \u201cCriar pequenas hist\u00f3rias usando o nome da crian\u00e7a e descrevendo a rotina escolar ajuda a construir previsibilidade e seguran\u00e7a\u201d, afirma.<\/p>\n\n\n\n

Com crian\u00e7as maiores, o uso do calend\u00e1rio pode ser um aliado importante. \u201cMarcar o primeiro dia de aula, mostrar como ser\u00e1 a rotina da semana e contar os dias at\u00e9 reencontrar amigos ajuda a organizar expectativas. Tamb\u00e9m \u00e9 importante validar sentimentos amb\u00edguos e explicar que d\u00e1 para sentir anima\u00e7\u00e3o e medo ao mesmo tempo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

A psic\u00f3loga refor\u00e7a que nem sempre crian\u00e7as e adolescentes conseguem expressar verbalmente o que sentem. Nesses casos, o desconforto pode aparecer na forma de sintomas como altera\u00e7\u00f5es no sono, irritabilidade, queixas f\u00edsicas, como dor de barriga ou dor de cabe\u00e7a, e resist\u00eancia para ir \u00e0 escola. \u201cEsses comportamentos n\u00e3o devem ser vistos como birras, mas como manifesta\u00e7\u00f5es emocionais que precisam ser acolhidas\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Como reduzir a ansiedade na volta \u00e0s aulas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Veja um resumo das estrat\u00e9gias indicadas pela psic\u00f3loga Camila Cangu\u00e7u:<\/p>\n\n\n\n

Para crian\u00e7as pequenas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Antecipar a rotina escolar por meio de conversas ou hist\u00f3rias personalizadas. Explicar de forma concreta como ser\u00e1 o dia com informa\u00e7\u00f5es sobre hor\u00e1rios, atividades e quem estar\u00e1 presente. Utilizar recursos visuais para aumentar a previsibilidade.<\/p>\n\n\n\n

Para crian\u00e7as maiores<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Marcar no calend\u00e1rio o in\u00edcio das aulas e eventos importantes. Conversar sobre expectativas e poss\u00edveis receios em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 escola. Normalizar sentimentos como inseguran\u00e7a ou ansiedade.<\/p>\n\n\n\n

Para adolescentes<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Manter di\u00e1logo aberto sobre escola, amizades e desempenho acad\u00eamico. Observar mudan\u00e7as de comportamento, sono ou apetite. Incentivar a express\u00e3o emocional em palavras como forma de aliviar tens\u00f5es.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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