{"id":91041,"date":"2025-10-22T09:02:55","date_gmt":"2025-10-22T12:02:55","guid":{"rendered":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/?p=91041"},"modified":"2025-10-22T09:03:36","modified_gmt":"2025-10-22T12:03:36","slug":"uso-indevido-de-remedios-para-dormir-pode-piorar-a-insonia-alerta-psiquiatra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/uso-indevido-de-remedios-para-dormir-pode-piorar-a-insonia-alerta-psiquiatra\/","title":{"rendered":"Uso indevido de rem\u00e9dios para dormir pode piorar a ins\u00f4nia, alerta psiquiatra"},"content":{"rendered":"\n

Dra. Maria Fernanda Caliani orienta sobre quando realmente \u00e9 necess\u00e1rio usar medica\u00e7\u00e3o e destaca que o tratamento mais eficaz para ins\u00f4nia ainda \u00e9 n\u00e3o-medicamentoso<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Blog do Eloilton Cajuhy \u2013 BEC<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Foto: Getty Images<\/sub><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Dormir mal se tornou uma queixa recorrente entre os brasileiros. Acordar mais cansado do que foi dormir, ter dificuldade para \u201cdesligar\u201d a mente \u00e0 noite e recorrer com frequ\u00eancia a rem\u00e9dios para induzir o sono s\u00e3o sinais de que algo n\u00e3o vai bem. Mas o que poucos sabem \u00e9 que o uso inadequado dessas medica\u00e7\u00f5es pode, em vez de ajudar, agravar ainda mais o problema.<\/p>\n\n\n\n

A psiquiatra Dra. Maria Fernanda Caliani, especialista em sa\u00fade mental e com experi\u00eancia no atendimento de dist\u00farbios do sono, alerta para os riscos do uso indiscriminado de medicamentos para dormir. \u201cMuitos pacientes chegam ao consult\u00f3rio j\u00e1 em uso de rem\u00e9dios, sem acompanhamento, achando que \u00e9 a \u00fanica sa\u00edda. O problema \u00e9 que isso pode atrapalhar o ciclo natural do sono e levar \u00e0 depend\u00eancia\u201d, afirma a m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n

Benzodiazep\u00ednicos: vil\u00f5es silenciosos do sono<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Medicamentos como Rivotril e Diazepam, da classe dos benzodiazep\u00ednicos, ainda s\u00e3o muito prescritos no Brasil. Mas, segundo a psiquiatra, eles devem ser usados com extrema cautela.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEsses rem\u00e9dios t\u00eam alto potencial de depend\u00eancia f\u00edsica e psicol\u00f3gica. Com o tempo, o corpo se acostuma, exigindo doses maiores. Al\u00e9m disso, eles podem alterar o sono profundo e o sono REM, justamente os est\u00e1gios mais restauradores do sono\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n

>> Clique aqui e entre no canal do BEC no WhatsApp<\/mark><\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mesmo os hipn\u00f3ticos mais modernos, como o Zolpidem, considerados mais seguros, tamb\u00e9m t\u00eam apresentado, na pr\u00e1tica cl\u00ednica, casos de depend\u00eancia. \u201cN\u00e3o s\u00e3o isentos de riscos, principalmente quando usados de forma prolongada e sem orienta\u00e7\u00e3o adequada\u201d, alerta.<\/p>\n\n\n\n

E a melatonina? N\u00e3o \u00e9 t\u00e3o simples assim<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Outro equ\u00edvoco comum \u00e9 pensar que melatonina \u00e9 a solu\u00e7\u00e3o para qualquer tipo de ins\u00f4nia. \u201cApesar de ser um horm\u00f4nio naturalmente produzido pelo corpo, sua indica\u00e7\u00e3o cl\u00ednica \u00e9 bem espec\u00edfica, como em casos de jet lag, trabalhadores noturnos ou dist\u00farbios do ritmo circadiano. N\u00e3o \u00e9 um rem\u00e9dio para todo tipo de dificuldade para dormir\u201d, ressalta a m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n

O verdadeiro tratamento de primeira linha: Terapia Cognitivo-Comportamental para Ins\u00f4nia (TCCI)<\/p>\n\n\n\n

Ao contr\u00e1rio do que muitos imaginam, os principais guias m\u00e9dicos internacionais n\u00e3o colocam a medica\u00e7\u00e3o como primeira escolha para tratar a ins\u00f4nia cr\u00f4nica. A recomenda\u00e7\u00e3o mais eficaz \u00e9 a Terapia Cognitivo-Comportamental para Ins\u00f4nia (TCCI), um conjunto de t\u00e9cnicas comportamentais e cognitivas com foco em restaurar o sono de forma natural.<\/p>\n\n\n\n

Entre as estrat\u00e9gias da TCCI est\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n