{"id":86133,"date":"2025-02-27T15:48:14","date_gmt":"2025-02-27T18:48:14","guid":{"rendered":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/?p=86133"},"modified":"2025-02-27T15:48:16","modified_gmt":"2025-02-27T18:48:16","slug":"como-aproveitar-o-carnaval-sem-descuidar-da-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/como-aproveitar-o-carnaval-sem-descuidar-da-saude\/","title":{"rendered":"Como aproveitar o Carnaval sem descuidar da sa\u00fade?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong>M\u00e9dica faz uma lista de dicas completa para quem quer curtir ao m\u00e1ximo a folia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Blog do Eloilton Cajuhy \u2013 BEC<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Carnaval-10122021.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"479\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Carnaval-10122021.jpg?resize=800%2C479\" alt=\"\" class=\"wp-image-61431\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Carnaval-10122021.jpg?resize=1024%2C613&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Carnaval-10122021.jpg?resize=300%2C179&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Carnaval-10122021.jpg?resize=768%2C459&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Carnaval-10122021.jpg?w=1170&amp;ssl=1 1170w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><sub>Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o<\/sub><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As fantasias j\u00e1 est\u00e3o preparadas? A lista de blocos e festejos para o Carnaval j\u00e1 est\u00e1 feita? Al\u00e9m de todos os preparativos, os foli\u00f5es precisam ter em mente que o Carnaval no pa\u00eds \u00e9 sin\u00f4nimo de altas temperaturas. A festa que acontece em pleno ver\u00e3o ainda \u00e9 a queridinha dos brasileiros, o que garante a multid\u00e3o de festeiros pelas ruas todos os anos. \u00c9 por esses motivos que a m\u00e9dica de fam\u00edlia Paula Rocha, da Meu Doutor Novamed, montou uma lista completa para que todo mundo possa aproveitar o Carnaval ao m\u00e1ximo, sem descuidar da sa\u00fade. Os cuidados j\u00e1 podem come\u00e7ar desde j\u00e1.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/whatsapp.com\/channel\/0029VaAT7tDLI8Yfj5y9Z50Z\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">Siga nosso canal no WhatsApp e veja mais not\u00edcias<\/mark><\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-4652de4b6073018e51b3ebcc9be544b2 wp-block-paragraph\"><strong>Como se divertir nos blocos de forma saud\u00e1vel, levando em conta as altas temperaturas?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comece a se cuidar antes mesmo de sair de casa! Priorize blocos em ambientes abertos, como parques ou grandes avenidas, onde haja espa\u00e7o para se deslocar em caso de algum mal-estar. Evite blocos em ruas muito fechadas e com pouca ventila\u00e7\u00e3o. Veja a previs\u00e3o do tempo antes de sair e, de prefer\u00eancia, evite blocos ao meio-dia, quando o calor costuma atingir seu \u00e1pice, preferindo aqueles no in\u00edcio da manh\u00e3 ou no fim de tarde.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se a folia for come\u00e7ar cedo, prepare-se na v\u00e9spera: deixe a fantasia pronta, jante bem, hidrate-se e durma cedo. No dia seguinte, tome um caf\u00e9 da manh\u00e3 refor\u00e7ado e completo, com prote\u00edna, carboidrato, fibras, vitaminas e gorduras boas. Assim voc\u00ea garante a proced\u00eancia e a qualidade do que consome.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-4a4f6a03bbe0fccc3a1f7e7f2dacaa40 wp-block-paragraph\"><strong>Na hora de escolher a fantasia, os cuidados com a sa\u00fade tamb\u00e9m precisam ser levados em conta?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Escolha roupas ou fantasias leves e frescas, que possibilitem boa movimenta\u00e7\u00e3o e ventila\u00e7\u00e3o. Tenha um leque bonito e decorado, aquele bom e velho aliado para o calor. Opte por um cal\u00e7ado mais confort\u00e1vel, como um t\u00eanis esportivo, que al\u00e9m de possibilitar uma pisada mais firme, tamb\u00e9m proteger\u00e1 os p\u00e9s de objetos cortantes, al\u00e9m das altas temperaturas no asfalto ou irregularidades no solo. Usar meias para evitar bolhas nos p\u00e9s tamb\u00e9m \u00e9 recomendado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m disso, n\u00e3o esque\u00e7a do protetor solar no rosto e nas \u00e1reas do corpo que ficar\u00e3o expostas ao sol. Optar por usar penteados que prendam os cabelos, como os coques, tamb\u00e9m pode ajudar a refrescar em momentos de muito calor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-57da4d5b574166cd262d8f54897b86e1 wp-block-paragraph\"><strong>E o que n\u00e3o pode faltar na bolsa do foli\u00e3o?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 hora de botar na pochete um protetor solar para repassar, se necess\u00e1rio. E levar dinheiro trocado para comprar \u00e1gua de maneira f\u00e1cil durante o bloco. A garrafinha de \u00e1gua gelada ser\u00e1 a sua melhor amiga, ela servir\u00e1 para beber e para jogar na nuca, em casos de altas temperaturas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-10997fa3e8c0041d36d9a88eea86b723 wp-block-paragraph\"><strong>Que medidas de seguran\u00e7a voc\u00ea destacaria?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O ideal \u00e9 estar acompanhado. Se voc\u00ea possui alguma doen\u00e7a que tenha necessidade de medica\u00e7\u00e3o, leve-a com voc\u00ea, avise aos amigos o que pode acontecer e como eles devem agir, se necess\u00e1rio. Assim que chegar ao bloco, identifique se h\u00e1 por perto posto m\u00e9dico ou dos bombeiros. Em caso de n\u00e1useas, palpita\u00e7\u00f5es, tontura, sensa\u00e7\u00e3o de desmaio, procure ajuda e sinalize para algu\u00e9m que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 bem. Saia do tumulto, procure um lugar com sombra e arejado e, se poss\u00edvel, sente-se e refresque-se. Os grupos de maior risco s\u00e3o crian\u00e7as, idosos e pessoas em condi\u00e7\u00f5es espec\u00edficas de sa\u00fade, como gestantes, indiv\u00edduos com pouco condicionamento f\u00edsico ou sobrepeso, com doen\u00e7as cr\u00f4nicas, com defici\u00eancia ou problemas de sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-ee4115ab10292a42d4b89341dea76b49 wp-block-paragraph\"><strong>Quais alimentos devem ser evitados durante o carnaval?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se for comer na rua, evite alimentos crus ou folhosos, que podem estar mal lavados, assim como alimentos manipulados ou expostos ao tempo. Prefira alimentos cozidos ou que j\u00e1 vieram embalados individualmente. Neste momento, bebidas industrializadas\/lacradas. Se dispon\u00edveis, bebidas isot\u00f4nicas s\u00e3o uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para hidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-617c754e0aa82ecf686b13142d1dcf58 wp-block-paragraph\"><strong>Quais alimentos s\u00e3o recomendados durante o carnaval?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bananada, barrinha de cereal\/prote\u00edna e amendoim s\u00e3o boas pedidas. Cabem na pochete e podem salvar em caso de hipoglicemia ou na falta de op\u00e7\u00f5es seguras para comer na rua.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-d0bb6763708d1ab05095af7a5c8edf3f wp-block-paragraph\"><strong>Crian\u00e7as tamb\u00e9m necessitam de cuidados. Quais s\u00e3o os mais importantes a serem adotados antes de sair para a folia com os pequenos?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O Carnaval \u00e9 uma festa democr\u00e1tica e, sob certos cuidados, todos podem aproveitar. Se for levar uma crian\u00e7a, evite os blocos de adulto e prefira aqueles voltados para o p\u00fablico infantil, com espa\u00e7o para circular de forma segura. Nesses blocos, o hor\u00e1rio e a estrutura costumam ser mais adequados. Al\u00e9m disso, as pessoas estar\u00e3o mais atentas aos pequenos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tamb\u00e9m fique atento \u00e0s fantasias quentes ou que atrapalhem a locomo\u00e7\u00e3o. Roupa tem que ser fresca e confort\u00e1vel! Prefira t\u00eanis, em vez de sand\u00e1lia ou chinelo, pois protegem mais o p\u00e9 da crian\u00e7a. Coloque uma pulseira de identifica\u00e7\u00e3o na crian\u00e7a, com nome completo, nome do respons\u00e1vel e telefone para contato, ou escreva na fantasia. Combine um ponto de encontro da fam\u00edlia, em caso de se perder.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e3o esque\u00e7a do protetor solar no rosto e nas \u00e1reas expostas e leve o frasco para reaplicar. Bon\u00e9s, chap\u00e9us, roupas UV, \u00f3culos de sol tamb\u00e9m s\u00e3o bem-vindos. N\u00e3o deixe a crian\u00e7a muito perto da caixa de som, o volume alto pode ser prejudicial. Leve de casa lanches leves, como frutas e sandu\u00edches. Lembre-se de se hidratar e refrescar a crian\u00e7a, que estar\u00e1 distra\u00edda, brincando.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vale evitar espumas de carnaval, pois s\u00e3o divertidas, mas perigosas. Seu contato com a pele, olhos e nariz pode provocar irrita\u00e7\u00e3o e alergia em quem usa e em quem est\u00e1 por perto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00e9dica faz uma lista de dicas completa para quem quer curtir ao m\u00e1ximo a folia Blog do Eloilton Cajuhy \u2013 BEC As fantasias j\u00e1 est\u00e3o preparadas? A lista de blocos e festejos para o Carnaval j\u00e1 est\u00e1 feita? 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