{"id":84941,"date":"2024-12-22T18:17:07","date_gmt":"2024-12-22T21:17:07","guid":{"rendered":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/?p=84941"},"modified":"2024-12-22T18:17:08","modified_gmt":"2024-12-22T21:17:08","slug":"insolacao-como-reconhecer-os-sinais-e-quais-os-cuidados-para-evitar-complicacoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/insolacao-como-reconhecer-os-sinais-e-quais-os-cuidados-para-evitar-complicacoes\/","title":{"rendered":"Insola\u00e7\u00e3o: como reconhecer os sinais e quais os cuidados para evitar complica\u00e7\u00f5es"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>O aumento r\u00e1pido da temperatura corporal merece aten\u00e7\u00e3o, pois a pessoa acaba perdendo muita \u00e1gua, sais e nutrientes importantes para manter o equil\u00edbrio do organismo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Por g1<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IA-Meta-Verao-01-2024-12-22.jpeg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"620\" height=\"620\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IA-Meta-Verao-01-2024-12-22.jpeg?resize=620%2C620&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-84942\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IA-Meta-Verao-01-2024-12-22.jpeg?w=620&amp;ssl=1 620w, https:\/\/i0.wp.com\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IA-Meta-Verao-01-2024-12-22.jpeg?resize=300%2C300&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IA-Meta-Verao-01-2024-12-22.jpeg?resize=150%2C150&amp;ssl=1 150w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><sub>Imagem: IA Meta<\/sub><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>No ver\u00e3o, o sol pode at\u00e9 parecer inofensivo. Mas, se voc\u00ea n\u00e3o tomar cuidado, ele pode te dar mais do que uma corzinha. Estamos falando de insola\u00e7\u00e3o, um problema s\u00e9rio que pode estragar o dia e at\u00e9 colocar sua sa\u00fade em risco.<\/p>\n\n\n\n<p>A insola\u00e7\u00e3o \u00e9 um quadro em que a temperatura corporal fica muito elevada (ultrapassa os 40\u00baC), causando a disfun\u00e7\u00e3o de diversos sistemas do organismo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-9e11a7e686b5a49243017405ffc8f093\"><strong>Causas da insola\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e3o \u00e9 s\u00f3 a exposi\u00e7\u00e3o direta ao sol que provoca a insola\u00e7\u00e3o. A condi\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m pode ocorrer em qualquer situa\u00e7\u00e3o de calor extremo.<\/p>\n\n\n\n<p>Normalmente acontece em ambientes muito quentes ou em situa\u00e7\u00f5es que provoquem aumento r\u00e1pido da temperatura corporal, como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Passar muito tempo exposto ao sol sem protetor solar (na praia, no clube, na piscina etc)<\/li>\n\n\n\n<li>Praticar atividades extenuantes, ou seja, que causam esgotamento, enfraquecimento f\u00edsico<\/li>\n\n\n\n<li>Usar excesso de roupas, especialmente no calor<\/li>\n\n\n\n<li>Ficar sem se hidratar por muito tempo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;O tempo de exposi\u00e7\u00e3o solar para ter a insola\u00e7\u00e3o varia de indiv\u00edduo para indiv\u00edduo, de acordo com fatores ambientais e pessoais. O idoso, que tem a pele mais fina, que n\u00e3o est\u00e1 bem hidratado ou crian\u00e7as, que tem uma \u00e1rea corporal menor, s\u00e3o mais suscet\u00edveis \u00e0 insola\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, a temperatura, o ambiente, a quantidade de a\u00e7\u00e3o do organismo tamb\u00e9m podem influenciar&#8221;, explica Nat\u00e1lia de Paiva Sobreira, dermatologista da Rede Mater Dei de Sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p>Segundo a dermatologista, o risco de ter insola\u00e7\u00e3o aumenta entre 10h e 16h, quando os raios solares est\u00e3o mais intensos e a temperatura costuma ser mais alta.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/whatsapp.com\/channel\/0029VaAT7tDLI8Yfj5y9Z50Z\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">Siga nosso canal no WhatsApp e veja mais not\u00edcias<\/mark><\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IA-Meta-Verao-02-2024-12-22.jpeg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"620\" height=\"620\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IA-Meta-Verao-02-2024-12-22.jpeg?resize=620%2C620&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-84943\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IA-Meta-Verao-02-2024-12-22.jpeg?w=620&amp;ssl=1 620w, https:\/\/i0.wp.com\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IA-Meta-Verao-02-2024-12-22.jpeg?resize=300%2C300&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IA-Meta-Verao-02-2024-12-22.jpeg?resize=150%2C150&amp;ssl=1 150w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><sub>Imagem: IA Meta<\/sub><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-f9ec0fc4443f648fb79e08f183fcc1d3\"><strong>Sintomas: quando acender o alerta<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Esse quadro merece aten\u00e7\u00e3o porque com o aumento r\u00e1pido da temperatura corporal, a pessoa acaba perdendo muita \u00e1gua, sais e nutrientes importantes para manter o equil\u00edbrio do organismo.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Entre os principais sintomas da insola\u00e7\u00e3o est\u00e3o:<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tonturas<\/li>\n\n\n\n<li>Sensa\u00e7\u00e3o de desmaio iminente<\/li>\n\n\n\n<li>M\u00e1 coordena\u00e7\u00e3o motora<\/li>\n\n\n\n<li>Fadiga<\/li>\n\n\n\n<li>Dor de cabe\u00e7a<\/li>\n\n\n\n<li>Vis\u00e3o emba\u00e7ada<\/li>\n\n\n\n<li>Dores musculares<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e1usea<\/li>\n\n\n\n<li>V\u00f4mitos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Devido \u00e0 disfun\u00e7\u00e3o cerebral, a pessoa tamb\u00e9m pode ficar confusa e desorientada, sofrer convuls\u00f5es ou entrar em coma. Em geral, h\u00e1 o aumento das frequ\u00eancias card\u00edaca e respirat\u00f3ria.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-bcaaac3960bbe83abb93db597efef1c1\"><strong>Primeiros socorros e cuidados essenciais<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>O tratamento para a insola\u00e7\u00e3o deve ser imediato, com medidas de resfriamento do corpo. &#8220;O ideal \u00e9 retirar a pessoa do calor e procurar um local fresco e ventilado, hidrat\u00e1-la com \u00e1gua ou bebidas isot\u00f4nicas e resfriar o corpo com compressas frias ou toalhas molhadas&#8221;, alerta a dermatologista.<\/p>\n\n\n\n<p>Como a insola\u00e7\u00e3o \u00e9 um quadro grave, a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 buscar assist\u00eancia m\u00e9dica sempre que notar os sintomas, como confus\u00e3o mental, desorienta\u00e7\u00e3o, desmaio, convuls\u00f5es e quando os sinais de calor excessivo (n\u00e1useas, v\u00f4mitos, pele muito quente ou seca) n\u00e3o melhorarem ap\u00f3s as medidas iniciais de resfriamento.<\/p>\n\n\n\n<p>Se n\u00e3o tratada adequadamente, a insola\u00e7\u00e3o pode levar a danos permanentes a \u00f3rg\u00e3os vitais, como c\u00e9rebro, rins, f\u00edgado e cora\u00e7\u00e3o. Tamb\u00e9m pode provocar a fal\u00eancia m\u00faltipla de \u00f3rg\u00e3os, coma e, em casos extremos, a morte.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;O atraso no tratamento aumenta o risco de sequelas graves e complica\u00e7\u00f5es irrevers\u00edveis&#8221;, pontua a dermatologista.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-73127735640103b4df13157db2ce45f5\"><strong>Medidas simples para evitar o quadro<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>Algumas medidas podem ajudar a prevenir a insola\u00e7\u00e3o, especialmente durante o ver\u00e3o:<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Evitar atividades ao ar livre nos hor\u00e1rios mais quentes do dia<\/li>\n\n\n\n<li>Usar roupas leves, claras e de tecido respir\u00e1vel<\/li>\n\n\n\n<li>Beber l\u00edquidos regularmente, mesmo sem sentir sede<\/li>\n\n\n\n<li>Aplicar protetor solar e usar chap\u00e9us ou sombrinhas<\/li>\n\n\n\n<li>Fazer pausas frequentes em ambientes frescos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Nat\u00e1lia de Paiva Sobreira lembra que o ac\u00famulo de dias de exposi\u00e7\u00e3o ao sol tamb\u00e9m pode levar \u00e0 insola\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;O corpo pode acumular estresse t\u00e9rmico ao longo dos dias consecutivos de exposi\u00e7\u00e3o, especialmente se n\u00e3o houver hidrata\u00e7\u00e3o adequada e descanso suficiente entre os per\u00edodos de calor. Al\u00e9m disso, a queimadura solar compromete a regula\u00e7\u00e3o t\u00e9rmica da pele, o que aumenta o risco da insola\u00e7\u00e3o&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>Antes de encarar o sol do ver\u00e3o, lembre-se: chap\u00e9u, \u00e1gua e sombra s\u00e3o seus melhores amigos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O aumento r\u00e1pido da temperatura corporal merece aten\u00e7\u00e3o, pois a pessoa acaba perdendo muita \u00e1gua, sais e nutrientes importantes para manter o equil\u00edbrio do organismo Por g1 No ver\u00e3o, o sol pode at\u00e9 parecer inofensivo. Mas, se voc\u00ea n\u00e3o tomar cuidado, ele pode te dar mais do que uma corzinha. Estamos falando de insola\u00e7\u00e3o, um [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":84943,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-84941","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"acf":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IA-Meta-Verao-02-2024-12-22.jpeg?fit=620%2C620&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84941","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=84941"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84941\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":84944,"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84941\/revisions\/84944"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/84943"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=84941"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=84941"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=84941"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}