{"id":69001,"date":"2022-09-27T03:40:00","date_gmt":"2022-09-27T06:40:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/?p=69001"},"modified":"2022-09-26T19:48:55","modified_gmt":"2022-09-26T22:48:55","slug":"a-importancia-da-saude-mental-para-o-coracao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/a-importancia-da-saude-mental-para-o-coracao\/","title":{"rendered":"A import\u00e2ncia da sa\u00fade mental para o cora\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n

*Por Rafaela Penalva<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Ansiedade, estresse, depress\u00e3o\u2026 Voc\u00ea sabia que sua sa\u00fade mental tamb\u00e9m tem grandes efeitos fisiol\u00f3gicos no seu corpo e que muitos deles podem influenciar o funcionamento de \u00f3rg\u00e3os como o cora\u00e7\u00e3o, por exemplo? No Brasil, mais de 9% da popula\u00e7\u00e3o sofre de transtorno de ansiedade, ou seja, cerca de 18,6 milh\u00f5es de pessoas, segundo relat\u00f3rio da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS).<\/p>\n\n\n\n

Aproveitando a campanha Setembro Amarelo<\/strong>, cujo tema macro \u00e9 a sa\u00fade mental, resolvi escrever sobre o tema como cardiologista porque, cuidando do cora\u00e7\u00e3o de muitas pessoas com a sa\u00fade mental comprometida, percebo que pouco se sabe dessa complicada conex\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

De acordo com uma pesquisa da Faculdade de Medicina da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, existe uma rela\u00e7\u00e3o direta das doen\u00e7as mentais com o infarto. \u00c9 importante saber que a sa\u00fade mental impacta fortemente na sa\u00fade global do paciente. E em se tratando do cora\u00e7\u00e3o, devemos ficar mais atentos ainda.<\/p>\n\n\n\n

Quando enfrentamos um quadro de depress\u00e3o, ansiedade ou estresse constante, nosso ritmo card\u00edaco e press\u00e3o arterial aumentam; h\u00e1 um fluxo sangu\u00edneo reduzido para o cora\u00e7\u00e3o e o corpo produz n\u00edveis mais altos de adrenalina e cortisol \u2013 horm\u00f4nios ligados ao estresse, que sinalizam um alerta ao organismo em situa\u00e7\u00f5es de risco.\u202fTudo isso acaba obrigando o cora\u00e7\u00e3o a trabalhar mais.<\/p>\n\n\n\n

Outro grande risco relacionado \u00e9 o aumento do n\u00edvel de colesterol. Sob tens\u00e3o, o corpo faz com que o f\u00edgado passe a produzir uma quantidade maior de colesterol para se proteger.\u202fComo a sa\u00fade se relaciona diretamente com equil\u00edbrio metab\u00f3lico, qualquer subst\u00e2ncia em excesso provoca instabilidade, eleva a press\u00e3o sangu\u00ednea e os batimentos card\u00edacos, que s\u00e3o fatores para desencadear, por exemplo, um infarto ou um acidente vascular cerebral.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o podemos esquecer da S\u00edndrome de Burnout<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Muitos casos de estresse, ansiedade e depress\u00e3o est\u00e3o associados tamb\u00e9m ao trabalho. Press\u00e3o, cobran\u00e7a, ass\u00e9dio moral, falta de motiva\u00e7\u00e3o, entre outros fatores, afetam diretamente a sa\u00fade mental.\u202f<\/p>\n\n\n\n

Os casos cr\u00f4nicos de estresse decorrentes, especificamente, de situa\u00e7\u00f5es relacionadas ao trabalho foram definidos como S\u00edndrome de Burnout. O primeiro passo para tentar fugir desta s\u00edndrome \u00e9 a pessoa reconhecer o fato de estar exausta, insatisfeita e sobrecarregada no trabalho. O ato de assumir que algo n\u00e3o est\u00e1 bem \u00e9 muito importante para que se tente mudar a situa\u00e7\u00e3o. Somente assim a pessoa consegue iniciar uma mudan\u00e7a de postura e tomar novas decis\u00f5es que favore\u00e7am seu bem-estar mental.<\/p>\n\n\n\n

Sabemos o quanto \u00e9 dif\u00edcil lidar com o estresse, sentir ansiedade e viver com um quadro de depress\u00e3o. Por isso, o mais importante \u00e9 que o paciente reconhe\u00e7a os sintomas e busque ajuda m\u00e9dica t\u00e3o logo perceba que n\u00e3o est\u00e1 bem. E, sempre que poss\u00edvel, \u00e9 essencial que cuide da mente e do corpo. Uma boa combina\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios regulares, sono adequado e dieta balanceada ajudam a ter uma vida mais saud\u00e1vel. Garanto que seu cora\u00e7\u00e3o agradecer\u00e1 essa aten\u00e7\u00e3o!<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

*Rafaela Penalva \u00e9 cardiologista e professora do curso de Medicina da UNISA<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

*Por Rafaela Penalva Ansiedade, estresse, depress\u00e3o\u2026 Voc\u00ea sabia que sua sa\u00fade mental tamb\u00e9m tem grandes efeitos fisiol\u00f3gicos no seu corpo e que muitos deles podem influenciar o funcionamento de \u00f3rg\u00e3os como o cora\u00e7\u00e3o, por exemplo? No Brasil, mais de 9% da popula\u00e7\u00e3o sofre de transtorno de ansiedade, ou seja, cerca de 18,6 milh\u00f5es de pessoas, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":69003,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-69001","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-opiniao"],"acf":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/saude-mental-e-saude-do-coracao.png?fit=2560%2C1440&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69001","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=69001"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69001\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":69005,"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69001\/revisions\/69005"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/69003"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=69001"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=69001"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=69001"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}