{"id":64764,"date":"2022-05-05T20:10:58","date_gmt":"2022-05-05T23:10:58","guid":{"rendered":"http:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/?p=64764"},"modified":"2022-05-05T20:11:00","modified_gmt":"2022-05-05T23:11:00","slug":"desafios-psicologicos-e-comportamentais-das-maes-no-pos-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/desafios-psicologicos-e-comportamentais-das-maes-no-pos-pandemia\/","title":{"rendered":"Desafios psicol\u00f3gicos e comportamentais das m\u00e3es no p\u00f3s-pandemia"},"content":{"rendered":"\n

Por Andr\u00e9a Ladislau\/Psicanalista<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Ap\u00f3s 2 anos de pandemia, na semana do dia das m\u00e3es, vamos voltar o olhar para essas mulheres que, vivendo ainda as adapta\u00e7\u00f5es de um momento que evidenciou as fragilidades e inseguran\u00e7a de todos, refor\u00e7am atrav\u00e9s das perip\u00e9cias maternas, novas maneiras de sobreviver aos desafios psicol\u00f3gicos e comportamentais neste p\u00f3s-pandemia.<\/p>\n\n\n\n

Muitas relatam uma esp\u00e9cie de exaust\u00e3o mental. O fato de ter que ficar em casa (muitas aderiram a modalidade Home Office), fazer as tarefas de casa (muitas tiveram que dispensar suas secret\u00e1rias do lar), cuidar dos filhos orientando-os quase que em tempo integral nas tarefas escolares disponibilizadas virtualmente pelos col\u00e9gios e ainda assim, fazer com que eles entendam de forma consciente o momento vivido, manter a calma e cuidar de si, dando conta do todo a sua volta, sem sombra de d\u00favidas, tem sido um desafio para muitas mulheres que est\u00e3o se vendo ainda mais atarefadas e cobradas.<\/p>\n\n\n\n

Se n\u00e3o bastassem todas essas quest\u00f5es naturais de um processo adaptativo, essas mulheres ainda precisam lidar com seus medos, suas emo\u00e7\u00f5es que, consequentemente, fazem com que elas possam se sentir mais fr\u00e1geis e angustiadas.<\/p>\n\n\n\n

O medo do amanh\u00e3, a enxurrada de informa\u00e7\u00f5es di\u00e1rias que estamos consumindo e o instinto maternal que se aflora em situa\u00e7\u00f5es conflituosas, s\u00e3o ingredientes suficientes para provocar um mix de sentimentos positivos e negativos que podem alterar o humor, aumentar a ansiedade, ativar um dist\u00farbio depressivo e at\u00e9 mesmo, gerar um desequil\u00edbrio emocional profundo nesta mulher, levando at\u00e9 a um transtorno de p\u00e2nico.<\/p>\n\n\n\n

Por\u00e9m, \u00e9 preciso olhar para esse momento com mais esperan\u00e7a e otimismo. O primeiro passo \u00e9, de forma consciente, identificar o que mais incomoda. O que acarreta mais desconforto.<\/p>\n\n\n\n

Buscar ajuda profissional de um psic\u00f3logo ou psicanalista que ir\u00e1 auxiliar nesta busca interna do controle de suas emo\u00e7\u00f5es. Quando falamos e externamos nossas ang\u00fastias e nossos medos, estamos fazendo um trabalho de esvaziamento com a ajuda do pr\u00f3prio inconsciente.<\/p>\n\n\n\n

Essa a\u00e7\u00e3o \u00e9 muito ben\u00e9fica para que o processo de autoconhecimento permita que possamos reconhecer nossos limites e dosar nossa intensidade. \u00c9 preciso afastar o sentimento de inutilidade e a necessidade de fuga da realidade, j\u00e1 que a\u00e7\u00f5es como essas apenas far\u00e3o com que se entre em um estado emocional de confus\u00e3o e descontrole ps\u00edquico.<\/p>\n\n\n\n

Portanto, que sejamos gratos \u00e0 oportunidade de ressignificar a vida ap\u00f3s o inusitado. \u00c9 preciso criar rotinas tanto para si, quanto para as crian\u00e7as. Praticar algum tipo de atividade f\u00edsica, mesmo que em casa. Pois, far\u00e1 com que os horm\u00f4nios que trazem a sensa\u00e7\u00e3o de prazer auxiliem na sensa\u00e7\u00e3o de bem estar, al\u00e9m de melhorar a sa\u00fade f\u00edsica e mental.<\/p>\n\n\n\n

Cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o, beber bastante \u00e1gua ao longo do dia e conectar-se com pessoas, \u00e9 fundamental. Al\u00e9m de n\u00e3o se isolar, para n\u00e3o desenvolver uma poss\u00edvel fobia social. Aproveite o advento da tecnologia e todas as op\u00e7\u00f5es virtuais de se aproximar das pessoas queridas. Externe seus sentimentos. Diga que ama e tem saudade, se sente vontade de dizer isso.<\/p>\n\n\n\n

Abrace seu filho, demonstre mais afeto e empatia. Esses sentimentos alimentam a alma e far\u00e3o com que seus horm\u00f4nios se manifestem com prazer e assim, cientificamente falando, ir\u00e3o favorecer o aumento da imunidade, pela estimula\u00e7\u00e3o dos neurotransmissores.<\/p>\n\n\n\n

Enfim, exer\u00e7a de forma agrad\u00e1vel e saud\u00e1vel sua maternidade. Essa d\u00e1diva e esse privil\u00e9gio s\u00e3o \u00fanicos.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Dr\u00aa Andr\u00e9a Ladislau \/ Psicanalista<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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