{"id":63820,"date":"2022-03-26T12:38:30","date_gmt":"2022-03-26T15:38:30","guid":{"rendered":"http:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/?p=63820"},"modified":"2022-03-26T12:38:31","modified_gmt":"2022-03-26T15:38:31","slug":"10-habitos-que-prejudicam-os-olhos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/10-habitos-que-prejudicam-os-olhos\/","title":{"rendered":"10 h\u00e1bitos que prejudicam os olhos"},"content":{"rendered":"\n

Leda Sangiorgio<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Todo h\u00e1bito pode ser bom ou ruim. Mas, muitas vezes n\u00e3o temos conhecimento para conseguir diferenciar aquilo que nos prejudica ou nos ajuda. Quando se fala em sa\u00fade ocular, a falta de informa\u00e7\u00e3o \u00e9 ainda maior.<\/p>\n\n\n\n

Por isso, com a ajuda da oftalmologista Dr\u00aa Tatiana Nahas, especialista em doen\u00e7as das p\u00e1lpebras e cirurgia pl\u00e1stica ocular, elaboramos uma lista com os 10 h\u00e1bitos mais comuns que podem prejudicar a sua sa\u00fade visual e, provavelmente, voc\u00ea n\u00e3o sabia.<\/p>\n\n\n\n

1- N\u00e3o usar \u00f3culos de sol com lentes UVA UVB<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quem aqui nunca comprou \u00f3culos de sol no camel\u00f4 ou nos com\u00e9rcios populares? Saiba que esse \u00e9 um dos piores h\u00e1bitos para a sa\u00fade ocular. A raz\u00e3o \u00e9 que \u00f3culos sem o certificado de prote\u00e7\u00e3o contra os raios UVA e UVB n\u00e3o protegem os olhos da radia\u00e7\u00e3o solar.<\/p>\n\n\n\n

Esses raios solares s\u00e3o invis\u00edveis ao olho humano. Contudo, s\u00e3o respons\u00e1veis por efeitos irrevers\u00edveis na sa\u00fade em geral. Voc\u00ea sabia que os raios UVA, por exemplo, est\u00e3o presentes todos os dias do ano, sejam eles nublados ou n\u00e3o? Eles penetram de forma profunda na pele e s\u00e3o respons\u00e1veis pelo envelhecimento, manchas e c\u00e2ncer de pele.<\/p>\n\n\n\n

E o que voc\u00ea pode n\u00e3o saber \u00e9 que o c\u00e2ncer de pele tamb\u00e9m afeta as p\u00e1lpebras. Embora os raios UVB penetrem de forma mais superficial, podem causar manchas e at\u00e9 mesmo queimaduras na pele. Portanto, \u00e9 fundamental investir em \u00f3culos de sol cujas lentes tenham prote\u00e7\u00e3o contra os raios solares.<\/p>\n\n\n\n

2- Ficar muitas horas em telas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A maioria das pessoas passa longas horas em frente a telas de celulares, computadores e tablets. Seja para trabalhar, estudar ou se distrair, para usar esses dispositivos precisamos da vis\u00e3o de perto. A partir disso, deixamos a vis\u00e3o de longe sem uso.<\/p>\n\n\n\n

Uma das consequ\u00eancias \u00e9 o desenvolvimento da miopia, cada vez mais comum em crian\u00e7as e adolescentes. Em quem j\u00e1 tem esse erro refrativo, o resultado pode ser o aumento do grau.<\/p>\n\n\n\n

Outros efeitos das horas a fio em frente \u00e0s telas s\u00e3o o cansa\u00e7o visual e o risco aumentado para desenvolver a s\u00edndrome do olho seco.<\/p>\n\n\n\n

A dica para prevenir esses problemas \u00e9 descansar os olhos a cada 20 minutos. Como? Olhe para o horizonte durante alguns minutos. Lembre-se ainda de piscar mais vezes para lubrificar a superf\u00edcie ocular. Por \u00faltimo, certifique-se de que o ambiente esteja bem iluminado.<\/p>\n\n\n\n

Ambientes com ar-condicionado podem agravar a secura ocular. Fale com o oftalmologista a respeito de col\u00edrios que podem ajudar a amenizar esse sintoma.<\/p>\n\n\n\n

3- N\u00e3o consultar o oftalmologista anualmente<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Muitas pessoas deixam a sa\u00fade ocular em segundo plano. Contudo, ap\u00f3s os 40 anos \u00e9 fundamental realizar um check up ocular, anualmente. Isso porque \u00e9 partir dessa idade que o risco de desenvolver algumas doen\u00e7as oculares aumenta.<\/p>\n\n\n\n

Entre essas doen\u00e7as est\u00e3o o glaucoma, a catarata e a degenera\u00e7\u00e3o macular relacionada \u00e0 idade. J\u00e1 os diab\u00e9ticos devem redobrar os cuidados para prevenir a retinopatia diab\u00e9tica. Nesses casos, as consultas devem ser mais regulares.<\/p>\n\n\n\n

As crian\u00e7as, adolescentes e jovem adultos tamb\u00e9m precisam manter a sa\u00fade ocular em dia, por meio de consultas peri\u00f3dicas.<\/p>\n\n\n\n

4- Usar col\u00edrios sem prescri\u00e7\u00e3o m\u00e9dica<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea sabia que cerca de 80% da popula\u00e7\u00e3o brasileira usa medicamentos sem prescri\u00e7\u00e3o m\u00e9dica? Os col\u00edrios s\u00e3o uns dos preferidos quando o assunto \u00e9 automedica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Contudo, o que a maioria das pessoas desconhece \u00e9 que os col\u00edrios n\u00e3o s\u00e3o inofensivos. \u00c0queles que cont\u00eam corticoide na f\u00f3rmula, por exemplo, podem levar a um epis\u00f3dio agudo de glaucoma e provocar uma catarata precoce.<\/p>\n\n\n\n

5- Usar col\u00edrios para \u201cclarear os olhos\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Muitas pessoas usam por conta pr\u00f3pria col\u00edrios para reduzir a vermelhid\u00e3o ocular. S\u00e3o os chamados col\u00edrios descongestionantes.<\/p>\n\n\n\n

O mecanismo de a\u00e7\u00e3o desses col\u00edrios \u00e9 a contra\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos do globo ocular. Com isso, a vermelhid\u00e3o melhora. Por\u00e9m, o uso frequente desses f\u00e1rmacos leva a um efeito rebote.<\/p>\n\n\n\n

Em outras palavras, para conseguir o efeito desejado a pessoa precisa usar doses cada vez maiores. Isso ocorre porque os vasos sangu\u00edneos perdem a sua elasticidade.<\/p>\n\n\n\n

Caso voc\u00ea apresente vermelhid\u00e3o ocular de forma frequente, o ideal \u00e9 procurar um oftalmologista para uma avalia\u00e7\u00e3o. Entre as causas est\u00e3o o cansa\u00e7o visual, irrita\u00e7\u00e3o, alergia e s\u00edndrome do olho seco.<\/p>\n\n\n\n

\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b6- Co\u00e7ar os olhos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Co\u00e7ar os olhos de forma frequente \u00e9 um dos piores h\u00e1bitos quando se fala em sa\u00fade ocular. A fric\u00e7\u00e3o cont\u00ednua pode causar o ceratocone, doen\u00e7a que afeta a c\u00f3rnea e pode alterar a acuidade visual, entre outras consequ\u00eancias.<\/p>\n\n\n\n

Outro risco \u00e9 o desenvolvimento de uma ptose palpebral. O ato de co\u00e7ar pode lesionar o m\u00fasculo respons\u00e1vel pelo movimento de abrir e fechar os olhos. Com isso, a p\u00e1lpebra pode, literalmente, cair.<\/p>\n\n\n\n

A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 nunca co\u00e7ar os olhos! Quando h\u00e1 coceira constante, o ideal \u00e9 procurar um oftalmologista para entender a causa.<\/p>\n\n\n\n

7- Usar lentes de contato por tempo prolongado<\/strong><\/p>\n\n\n\n

As lentes de contato podem ser \u00f3timas, mas \u00e9 preciso tomar certos cuidados para prevenir doen\u00e7as graves, como a infec\u00e7\u00e3o da c\u00f3rnea (ceratite). O principal problema \u00e9 passar longos per\u00edodos sem remover as lentes.<\/p>\n\n\n\n

Pessoas que dormem de lente e \u00e0quelas que as usam para praticar esportes aqu\u00e1ticos, por exemplo, t\u00eam um risco 15 vezes maior de desenvolver a ceratite.<\/p>\n\n\n\n

8- Comprar \u00f3culos na farm\u00e1cia para perto<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Esse \u00e9 um cl\u00e1ssico h\u00e1bito dos brasileiros com mais de 40 anos! Afinal, \u00e9 a partir dessa idade que surge a presbiopia, a famosa \u201cvista cansada\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Contudo, os \u00f3culos de grau prontos (vendidos em farm\u00e1cias e com\u00e9rcios populares) possuem lentes irregulares que distorcem a luz. Al\u00e9m disso, dificilmente o aro deixa o centro \u00f3tico alinhado com os olhos.<\/p>\n\n\n\n

Portanto, n\u00e3o se engane: procure seu oftalmologista quando perceber que est\u00e1 dif\u00edcil ler de perto.<\/p>\n\n\n\n

9- Levar as m\u00e3os sujas aos olhos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Por acaso, voc\u00ea j\u00e1 teve a curiosidade de contar quantas vezes toca seu rosto por hora? Caso negativo, saiba que um grupo de pesquisadores da Universidade de New South Wale, na Austr\u00e1lia, decidiu realizar uma pesquisa para descobrir esse n\u00famero. O resultado foi ao menos 23 vezes por hora. O contato envolvia a boca, nariz e olhos.<\/p>\n\n\n\n

O problema reside no fato de que as m\u00e3os costumam tocar diversas superf\u00edcies ao longo do dia. Com isso, h\u00e1 o risco de voc\u00ea levar para os seus olhos v\u00edrus, bact\u00e9rias, protozo\u00e1rios e part\u00edculas que podem causar doen\u00e7as oculares e sist\u00eamicas.<\/p>\n\n\n\n

Como pode ser um h\u00e1bito dif\u00edcil de mudar, procure higienizar suas m\u00e3os ao m\u00e1ximo e, claro, evite tocar seus olhos de forma t\u00e3o constante ao longo do dia.<\/p>\n\n\n\n

10- Usar maquiagem vencida ou de m\u00e1 qualidade<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Todo e qualquer produto que voc\u00ea aplica na face e, especialmente, nos olhos, precisa ser de boa proced\u00eancia. Isso vale para as maquiagens, cremes, lo\u00e7\u00f5es e demais itens de beleza e higiene pessoal.<\/p>\n\n\n\n

As maquiagens vencidas ou de m\u00e1 qualidade, podem causar s\u00e9rias consequ\u00eancias nos olhos, como irrita\u00e7\u00e3o e alergias. Portanto, escolha com cautela produtos como l\u00e1pis de olho, delineadores, r\u00edmel e sombras. Al\u00e9m disso, verifique sempre a validade dos seus cosm\u00e9ticos.
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Lembre-se: a sa\u00fade visual tamb\u00e9m importa! Cuide bem dos seus olhos!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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