Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/sub><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nA ansiedade \u00e9 um transtorno que afeta cerca de 19 milh\u00f5es de brasileiros. De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), o pa\u00eds \u00e9, inclusive, considerado a sociedade mais ansiosa do mundo. Os sintomas de uma crise de ansiedade variam de pessoa para pessoa, mas podem ser percebidos com a sudorese, a falta de ar, a hiperventila\u00e7\u00e3o, a sensa\u00e7\u00e3o de boca seca, os formigamentos e as n\u00e1useas, por exemplo. Por isso, a ansiedade \u00e9 quase sempre descrita de modo negativo. Por\u00e9m, o mestre psicanalista e bi\u00f3logo Dr. Fabiano de Abreu acredita que o transtorno pode ser olhado com uma vis\u00e3o mais branda. \u201cA ansiedade s\u00f3 \u00e9 ruim quando n\u00e3o controlada\u201d<\/em>, afirma.<\/p>\n\n\n\nPara ele, a sensa\u00e7\u00e3o \u00e9 como uma pot\u00eancia com um limite e quando este \u00e9 ultrapassado, pode causar certa confus\u00e3o. \u201cPrimeiro n\u00e3o podemos esquecer que a ansiedade \u00e9 como uma pend\u00eancia. Se n\u00e3o existisse, n\u00e3o nos mover\u00edamos para conquistar as metas. Sem contar que a sua natureza \u00e9 instintiva, para nossa sobreviv\u00eancia, logo, nunca podemos v\u00ea-la como nossa inimiga. Nosso inimigo somos n\u00f3s mesmos e a falta de capacidade de controlar-se\u201d<\/em>, defende.<\/p>\n\n\n\nPara Dr. Fabiano de Abreu, a ansiedade existe dentro de uma ambiguidade constante, na qual existem modos de tirar proveito de uma situa\u00e7\u00e3o que, outrora, s\u00f3 traria preju\u00edzos f\u00edsicos e emocionais. \u201cA ansiedade acima do limite prejudica o processo de memoriza\u00e7\u00e3o, mas h\u00e1 um ponto linear onde ajuda no processo de memoriza\u00e7\u00e3o\u201d<\/em>, exemplifica.<\/p>\n\n\n\nAinda de acordo com ele, existem formas de se aprender a lidar com situa\u00e7\u00f5es de pico de ansiedade. Primeiramente, deve-se identificar o problema para nomear e racionalizar a sensa\u00e7\u00e3o; depois, pode-se buscar maneiras de enfrentar o motivo causador da ansiedade, como uma forma de autoconhecimento; tamb\u00e9m deve-se procurar formas de espairecer, mudar o foco e permitir que a mente se liberte da sensa\u00e7\u00e3o extrema; por fim, ao superar a crise, \u00e9 necess\u00e1rio compreender os motivos que levaram a ocorr\u00eancia e repensar a situa\u00e7\u00e3o, para que no futuro se tenha melhor controle sobre ela.<\/p>\n\n\n\n
\u201cRespire fundo, prenda-se a bons pensamentos, distor\u00e7a o pensamento do que te deixa ansioso e, mediante ao relaxamento moment\u00e2neo, ainda ansioso, use o controle atrav\u00e9s da intelig\u00eancia emocional, para que sua ansiedade sirva de pot\u00eancia sin\u00e1ptica para concluir melhor suas tarefas\u201d<\/em>, aconselha o psicanalista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"PhD neurocientista, mestre psicanalista e bi\u00f3logo, Dr. Fabiano de Abreu discorda do conceito pejorativo sobre a ansiedade. \u00a0Por MF Press Global A ansiedade \u00e9 um transtorno que afeta cerca de 19 milh\u00f5es de brasileiros. De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), o pa\u00eds \u00e9, inclusive, considerado a sociedade mais ansiosa do mundo. Os […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":61605,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-61604","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-opiniao"],"acf":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Fabiano-de-Abreu-15122021.jpg?fit=1800%2C1196&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61604","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61604"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61604\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":61606,"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61604\/revisions\/61606"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61605"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61604"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61604"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61604"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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