![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/gentileza.jpg?resize=800%2C381\")
<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\nNo Dia Mundial da Gentileza, 13 de novembro, lembramos do que nos torna mais humanos. Esse gesto t\u00e3o simples e que, sem d\u00favida alguma, faz muita diferen\u00e7a na vida das pessoas. A gentileza \u00e9 uma atitude que transforma. \u00c9 o rem\u00e9dio para muitos males.<\/p>\n\n\n\n
Os ecos de um gesto gentil s\u00e3o efetivamente infinitos, assim como o sentimento de gratid\u00e3o. Seja sempre gentil em suas palavras, a\u00e7\u00f5es e pensamentos. Assim como a gratid\u00e3o tamb\u00e9m deve ser valorizada, pois ambos, gentileza e gratid\u00e3o, contribuem de forma positiva para equilibrar nosso sistema emocional.<\/p>\n\n\n\n
Por vezes, ouvimos as pessoas dizendo: “Por mais que eu fa\u00e7a para as pessoas, n\u00e3o sinto que est\u00e3o agradecidas e isso me magoa muito”. “Fiz tanto e o outro n\u00e3o me deu valor”.<\/p>\n\n\n\n
Ent\u00e3o, vamos pensar juntos sobre isso: Pergunte a si mesmo: A pessoa pediu sua ajuda? Se pediu, e pede sempre e n\u00e3o \u00e9 agradecida, est\u00e1 na hora de voc\u00ea rever essa rela\u00e7\u00e3o. Ser\u00e1 que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 sendo abusado pelo outro? Ser\u00e1 que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 sendo usado? Se for esse o motivo, o problema est\u00e1 mais em voc\u00ea do que nela. Falta voc\u00ea aprender a dizer n\u00e3o e n\u00e3o se colocar sempre dispon\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n
De que adianta fazer, ajudar e estar sempre sentindo-se mal depois por que esperou receber algo e n\u00e3o recebeu? No entanto, em algumas situa\u00e7\u00f5es, a pessoa pode n\u00e3o estar agradecendo por se sentir humilhada. \u00c9 dif\u00edcil ter de depender de algu\u00e9m para alguma coisa ou ficar em d\u00edvida sempre. Avalie tamb\u00e9m suas atitudes, veja se voc\u00ea se oferece para ajudar, ou j\u00e1 vai tomando iniciativa? Em alguns casos, o outro pode estar sem gra\u00e7a de recusar sua ajuda e considerar voc\u00ea como uma esp\u00e9cie de intrometido.<\/p>\n\n\n\n
Mas porque voc\u00ea ajuda? Por que te faz bem? Ent\u00e3o, o simples ato de ajudar j\u00e1 seria suficiente. Praticar a gentileza sem esperar nada em troca \u00e9 a melhor atitude a ser praticada. N\u00e3o precisa ter agradecimento. Ou voc\u00ea ajuda para as pessoas gostarem de voc\u00ea? Voc\u00ea ajuda para parecer bonzinho? A melhor pessoa do mundo? Se for isso, a falta de agradecimento vai magoar mesmo.<\/p>\n\n\n\n
Pois, neste caso voc\u00ea faz sempre para receber algo em troca e isso tem muito mais a ver com seu ego que precisa estar satisfeito do que com a sua boa vontade em ajudar o outro de alguma forma. E o pior: neste sentido o indiv\u00edduo que ajuda se magoa, sofre por dentro, se sente o mais injusti\u00e7ado, promete vingan\u00e7a: “nunca mais vou ajudar”, mas est\u00e1 sempre renovando esse sentimento e a necessidade de fazer para satisfazer o seu ego. E repete tudo de novo: faz e fica magoado. Lembre-se, n\u00e3o demonstrar gratid\u00e3o, n\u00e3o quer dizer que n\u00e3o h\u00e1 estima, amor. H\u00e1 pessoas que s\u00e3o mais t\u00edmidas, tem dificuldades de demonstrar sentimentos.<\/p>\n\n\n\n
O mais importante \u00e9 voc\u00ea pensar e avaliar a raz\u00e3o que te deixa magoado, acredito que n\u00e3o seja s\u00f3 a falta de agradecimento.<\/p>\n\n\n\n
Questione-se e encontre suas respostas: Porque tenho que ser perfeito, ajudando a todos? Ser gentil \u00e9 uma atitude altru\u00edsta que auxilia e muito no sentimento de bem estar e na produ\u00e7\u00e3o dos chamados horm\u00f4nios do bem. Assim como a gratid\u00e3o tamb\u00e9m auxilia nessa produ\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Ela promove o est\u00edmulo neural que libera a produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios propiciando uma sensa\u00e7\u00e3o de prazer. Horm\u00f4nios como a oxitocina, endorfina e a serotonina. Orientados por estas premissas, n\u00e3o podemos deixar de pontuar os aspectos relevantes destes benef\u00edcios para a nossa sa\u00fade como um todo, pois uma vez que nosso sistema imunol\u00f3gico est\u00e1 fortalecido por uma onda de horm\u00f4nios do bem, sem d\u00favida, teremos uma consequente eleva\u00e7\u00e3o de melhoria do sistema imunol\u00f3gico, diminuindo os riscos de doen\u00e7as e tamb\u00e9m possibilitando o prolongamento da vida, j\u00e1 que tamb\u00e9m teremos uma maior produ\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas de defesa do organismo.<\/p>\n\n\n\n
Por\u00e9m o autoconhecimento nos leva a criticar o que sentimos, nos levando a tentar entender quem quero agradar a todo momento, a mim ou ao outro? Porque o n\u00e3o reconhecimento do outro me incomoda tanto? Esse personagem bonzinho, que consegue tudo, resolve tudo, faz tudo, \u00e9 importante para que eu me sinta preenchido? Tenho medo de perder as pessoas, perder a admira\u00e7\u00e3o delas se n\u00e3o ajudar sempre? Estou querendo holofotes? Ou a gentileza que pratico e carrego s\u00e3o genu\u00ednas, me fazem e n\u00e3o espero nada em troca? Vale muito a reflex\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
No entanto, essa necessidade de fazer e receber a gratid\u00e3o e o magoar-se, gerando conflitos, cobran\u00e7as e sofrimentos, n\u00e3o \u00e9 nada saud\u00e1vel, nem equilibrado. Isso exige muito de voc\u00ea e alimenta transtornos ps\u00edquicos desnecess\u00e1rios e coloca-o dentro de um ciclo vicioso onde, o chicote imagin\u00e1rio entra em a\u00e7\u00e3o para te punir emocionalmente, cada vez que o agradecimento n\u00e3o vem. A grande verdade \u00e9 que o verdadeiro equil\u00edbrio est\u00e1 em fazer e n\u00e3o criar expectativas, pois com ela vem a frustra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
E, s\u00f3 fazer at\u00e9 onde pode. N\u00e3o fazer e gerar sacrif\u00edcios por ter que agradar sempre. No fundo, agindo assim voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 sendo honesto com as pessoas e muito menos com voc\u00ea. N\u00e3o faz por compaix\u00e3o ou por gentileza ou gratid\u00e3o, faz pelo reconhecimento. Faz para que o outro fique te devendo algo.<\/p>\n\n\n\n
Para que possa se sentir poderoso e para diminuir, emocionalmente, a pessoa a quem ajudou. Se voc\u00ea fez e a pessoa n\u00e3o agradeceu, n\u00e3o teve gratid\u00e3o, certamente, isso fala mais dela do que de voc\u00ea. N\u00e3o precisa sofrer. S\u00f3 precisa rever suas atitudes e se posicionar de outra maneira.<\/p>\n\n\n\n
Enfim, pense nisso e analise se a sua m\u00e1goa pelas pessoas n\u00e3o te agradecerem, n\u00e3o est\u00e1 alocada em outras quest\u00f5es. Ningu\u00e9m sabe pelo que o outro possa estar passando, ent\u00e3o leve um sorriso e uma m\u00e3o estendida sempre que poss\u00edvel, sem esperar nada em troca. Seja grato e gentil. Afinal, podemos sim, ser sol no dia nublado de algu\u00e9m. E desta forma, seremos recompensados com uma sensa\u00e7\u00e3o de prazer por ter conseguido, atrav\u00e9s de um ato sens\u00edvel, auxiliar e fazer o dia do outro mais leve. N\u00e3o esque\u00e7a: Pequenas atitudes podem transformar o mundo.<\/p>\n\n\n\n
*Andrea Ladislau<\/strong> \u00e9 graduada em Letras e Administra\u00e7\u00e3o de Empresas, p\u00f3s-graduada em Administra\u00e7\u00e3o Hospitalar e Psican\u00e1lise e doutora em Psican\u00e1lise Contempor\u00e2nea. Possui especializa\u00e7\u00e3o em Psicopedagogia e Inclus\u00e3o Digital. \u00c9 palestrante, membro da Academia Fluminense de Letras e escreve para diversos ve\u00edculos. Na pandemia, criou no Whatsapp o grupo Reflex\u00f5es Positivas, para apoio emocional de pessoas do Brasil inteiro.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"A import\u00e2ncia da Gentileza e Gratid\u00e3o para nosso sistema emocional *Por Dr\u00aa Andr\u00e9a Ladislau – Psicanalista No Dia Mundial da Gentileza, 13 de novembro, lembramos do que nos torna mais humanos. Esse gesto t\u00e3o simples e que, sem d\u00favida alguma, faz muita diferen\u00e7a na vida das pessoas. A gentileza \u00e9 uma atitude que transforma. \u00c9 […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5654,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-60845","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-opiniao"],"acf":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/gentileza.jpg?fit=1024%2C488&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60845","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60845"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60845\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60846,"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60845\/revisions\/60846"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5654"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60845"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60845"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60845"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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