{"id":60829,"date":"2021-11-12T11:10:51","date_gmt":"2021-11-12T14:10:51","guid":{"rendered":"http:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/?p=60829"},"modified":"2021-11-12T11:10:53","modified_gmt":"2021-11-12T14:10:53","slug":"novembro-azul-nutricionista-da-dicas-de-alimentos-que-ajudam-a-combater-o-cancer-de-prostata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/novembro-azul-nutricionista-da-dicas-de-alimentos-que-ajudam-a-combater-o-cancer-de-prostata\/","title":{"rendered":"Novembro Azul: nutricionista d\u00e1 dicas de alimentos que ajudam a combater o c\u00e2ncer de pr\u00f3stata"},"content":{"rendered":"\n

Por Pipa Comunica\u00e7\u00e3o Integrada<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Todos n\u00f3s j\u00e1 sabemos que manter h\u00e1bitos saud\u00e1veis \u00e9 importante para evitar diversos tipos de doen\u00e7as. Bem-estar e qualidade de vida s\u00e3o formados por muitos fatores, entre eles alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica e boas noites de sono.<\/p>\n\n\n\n

Manter esse tipo de equil\u00edbrio \u00e9 importante tamb\u00e9m para prevenir o c\u00e2ncer de pr\u00f3stata que, esse m\u00eas, \u00e9 pauta de campanhas pela conscientiza\u00e7\u00e3o, o Novembro Azul. Al\u00e9m dos fatores citados, devemos incluir para a sa\u00fade geral do homem: n\u00e3o fumar, beber com modera\u00e7\u00e3o e controlar o estresse. Um ponto importante \u00e9 o homem ter uma alimenta\u00e7\u00e3o mais natural: legumes, frutas e vegetais verdes. Carnes magras, sem gordura, s\u00e3o de fundamental import\u00e2ncia para o organismo.<\/p>\n\n\n\n

“Os alimentos industrializados e processados, como embutidos e conservas, devem ser bem restritos no card\u00e1pio. Assim como a carne gorda e o excesso de sal no churrasco. O a\u00e7\u00facar em exagero tem a capacidade de inflamar o corpo, provocando obesidade e uma s\u00e9rie de doen\u00e7as cardiovasculares”<\/em>, explica Gabriel Pacheco, nutricionista da Rede Alpha Fitness.<\/p>\n\n\n\n

Alguns alimentos s\u00e3o fundamentais para manter a sa\u00fade da pr\u00f3stata. O tomate tem licopeno, um nutriente com grande poder antioxidante e que protege as c\u00e9lulas da pr\u00f3stata contra altera\u00e7\u00f5es malignas. A castanha-do-par\u00e1 cont\u00e9m sel\u00eanio, um mineral que ajuda a prevenir o c\u00e2ncer por participar da morte programada das c\u00e9lulas, inibindo a reprodu\u00e7\u00e3o celular e atuando como antioxidante.<\/p>\n\n\n\n

Vale lembrar tamb\u00e9m que o exerc\u00edcio f\u00edsico di\u00e1rio estimula o equil\u00edbrio psicoemocional por meio de libera\u00e7\u00e3o das endorfinas. A pr\u00e1tica da atividade f\u00edsica diminui processos de inflama\u00e7\u00e3o celular; aumenta a atua\u00e7\u00e3o dos mecanismos antioxidantes; e estimula a fun\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica do organismo.<\/p>\n\n\n\n

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