{"id":4990,"date":"2015-10-20T10:14:26","date_gmt":"2015-10-20T12:14:26","guid":{"rendered":"http:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/?p=4990"},"modified":"2015-10-20T10:14:26","modified_gmt":"2015-10-20T12:14:26","slug":"20-de-outubro-dia-mundial-de-combate-a-osteoporose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/20-de-outubro-dia-mundial-de-combate-a-osteoporose\/","title":{"rendered":"20 DE OUTUBRO – Dia Mundial de Combate \u00e0 Osteoporose"},"content":{"rendered":"

\"Osteoporose\"<\/a>A osteoporose \u00e9 a descalcifica\u00e7\u00e3o progressiva dos ossos, tornando-os porosos e fr\u00e1geis, e aumentando o risco de fraturas. A doen\u00e7a tende a aparecer a partir dos 50 anos e, geralmente, o paciente s\u00f3 descobre depois de uma fratura, pois a enfermidade \u00e9 silenciosa e n\u00e3o apresenta sintomas evidentes.<\/p>\n

Mais comum em mulheres, devido \u00e0 menopausa, apresenta, entre as principais causas, fatores gen\u00e9ticos e hist\u00f3rico familiar, idade avan\u00e7ada, defici\u00eancia de c\u00e1lcio no organismo, sedentarismo, doen\u00e7as cr\u00f4nicas, repousos prolongados e imobiliza\u00e7\u00e3o, defici\u00eancia na produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios, consumo de \u00e1lcool, tabagismo, diabetes e falta de exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz do sol.<\/p>\n

Por ser uma doen\u00e7a silenciosa, a densitometria \u00f3ssea, um exame indolor e r\u00e1pido, permite o diagn\u00f3stico da osteoporose ao medir a densidade \u00f3ssea.<\/p>\n

Al\u00e9m de medidas preventivas, como a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica e evitar o consumo de \u00e1lcool, caf\u00e9 e o tabagismo, durante o tratamento \u00e9 necess\u00e1rio aumentar a ingest\u00e3o de vitamina D e c\u00e1lcio atrav\u00e9s de medicamentos e dieta balanceada.<\/p>\n

A preven\u00e7\u00e3o da osteoporose \u00e9 muito importante desde a inf\u00e2ncia, afinal, a forma\u00e7\u00e3o do esqueleto humano acontece at\u00e9 os 20 anos de idade. Durante a adolesc\u00eancia, tr\u00eas medidas s\u00e3o fundamentais: realizar exerc\u00edcio f\u00edsico, tomar sol para a fixa\u00e7\u00e3o da vitamina D no osso e ingerir alimentos ricos em c\u00e1lcio, como leite, peixes e cereais.<\/p>\n

Os esportes mais recomendados para a produ\u00e7\u00e3o de massa \u00f3ssea s\u00e3o aqueles que causam tens\u00e3o muscular, pois os m\u00fasculos em movimento ajudam a fortalecer os ossos. Cuide bem dos seus ossos e tenha uma vida mais saud\u00e1vel!<\/p>\n

*reumatologiapr.com.br<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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