{"id":43237,"date":"2020-04-23T11:29:00","date_gmt":"2020-04-23T14:29:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/?p=43237"},"modified":"2020-04-23T11:29:04","modified_gmt":"2020-04-23T14:29:04","slug":"a-ansiedade-e-como-uma-locomotiva-que-quanto-mais-acentuada-acrescenta-vagoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/a-ansiedade-e-como-uma-locomotiva-que-quanto-mais-acentuada-acrescenta-vagoes\/","title":{"rendered":"A ansiedade \u00e9 como uma locomotiva que quanto mais acentuada, acrescenta vag\u00f5es"},"content":{"rendered":"\n

Por Fabiano de Abreu<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Fabiano de Abreu – Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Ansiedade \u00e9 diferente do medo, mas o medo \u00e9 o gatilho que a ativa. Ela te traz a sensa\u00e7\u00e3o de perigo mesmo sem ter a amea\u00e7a por perto, se concentra numa ideologia futura mas sem a\u00e7\u00f5es determinadas. Ela \u00e9 a motiva\u00e7\u00e3o para a a\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

A ansiedade tamb\u00e9m \u00e9 a resposta para traumas que estejam escondidos do consciente, guardados no inconsciente. Por outro lado, podem ser puls\u00f5es, a\u00e7\u00f5es e rea\u00e7\u00f5es predestinadas e n\u00e3o realizadas. Essa pend\u00eancia ativa a ansiedade e armazena as “poss\u00edveis realiza\u00e7\u00f5es\u201d, ou seja, algo que deveria ter sido conclu\u00eddo e n\u00e3o o foi, assim como todos os tipos de pend\u00eancias.<\/p>\n\n\n\n

A ansiedade \u00e9 a necessidade de realiza\u00e7\u00e3o que ainda n\u00e3o encontrou desfecho. Ela atravessa todos os campos da arquitetura da mente, nasce na mem\u00f3ria primitiva, \u00e9 passada para o inconsciente, joga no inconsciente toda a pend\u00eancia, nos chama a aten\u00e7\u00e3o no subconsciente e se instala no consciente.<\/p>\n\n\n\n

Ansiedade torna-se sin\u00f4nimo de pend\u00eancia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Defino a ansiedade da seguinte maneira: imagine um m\u00f3vel com milhares de gavetas. Vamos chamar esse arm\u00e1rio de armazenador de pend\u00eancias, de coisas que tenho que fazer e de acontecimentos que me desagradaram e n\u00e3o os resolvi. H\u00e1 gavetas de traumas n\u00e3o resolvidos e de vontades e objetivos n\u00e3o realizados. Neste arm\u00e1rio da pend\u00eancia as gavetas podem ser abertas de acordo com os acontecimentos da vida.<\/p>\n\n\n\n

Cada gaveta pode representar um ponto em meio a nuances de um acontecimento, ou seja, caso aconte\u00e7a algo no presente que arremeta a um trauma passado, este trauma resultou em v\u00e1rias gavetas. Cada uma delas \u00e9 uma consequ\u00eancia diferente para este trauma. Quanto maior a quantidade de gavetas abertas, maior a ansiedade.<\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o imagine que este trauma do passado foi t\u00e3o grave, que as nuances das respostas traum\u00e1ticas cabem em 10 gavetas. Quando acontece algo no presente que arremeta a este trauma passado, 10 gavetas da ansiedade e das chances traum\u00e1ticas s\u00e3o abertas. Se o trauma coube em 3 gavetas por n\u00e3o ter sido t\u00e3o grave, s\u00e3o 3 gavetas da ansiedade abertas. A pot\u00eancia da ansiedade est\u00e1 relacionada ao n\u00famero de gavetas neste caso.<\/p>\n\n\n\n

J\u00e1 as gavetas dos pensamentos do que temos que fazer, das realiza\u00e7\u00f5es que queremos alcan\u00e7ar e ainda n\u00e3o agimos para que fossem realizadas s\u00e3o mold\u00e1veis \u00e0s viv\u00eancias. Se o medo, a turbul\u00eancia do dia-a- dia causa um terremoto em meu quarto e as gavetas deste tipo de ansiedade se abrem, (suponhamos 8), temos 8 pot\u00eancias de ansiedade que s\u00e3o abertas em simult\u00e2neo.<\/p>\n\n\n\n

Quanto maior a quantidade de gavetas, maior o estresse e isso far\u00e1 abrir mais gavetas. O acumulado de situa\u00e7\u00f5es leva a um ponto de confus\u00e3o mental e \u00e9 neste momento que respiramos. Que \u00e9 a primeira sa\u00edda para controlar este terremoto pois tomamos consci\u00eancia da situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

A ansiedade faz parte de n\u00f3s, tem que existir para que possamos ter rea\u00e7\u00f5es. Sem a ansiedade, ficar\u00edamos estagnados diante do perigo. Ela nos alerta para que possamos agir. A n\u00e3o a\u00e7\u00e3o ou rea\u00e7\u00e3o, resulta em estresse e este, com mais intensidade, pode levar ao p\u00e2nico. A ansiedade sem rea\u00e7\u00e3o pode nos levar a um sentimento de tristeza e, se acumulado e cont\u00ednuo, a depress\u00e3o pode ser o resultado final.<\/p>\n\n\n\n

O que podemos fazer para amenizar a ansiedade e tirar proveito dela?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Primeiro fa\u00e7a exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o, sempre funciona. Em meio a tantas ideias e pensamentos, o medo de perd\u00ea-los pode levar ao estresse ent\u00e3o, fa\u00e7a anota\u00e7\u00f5es com ordem de prioridade. Use o telem\u00f3vel ou caneta e papel, eu prefiro este \u00faltimo pois incentiva a vencer a pregui\u00e7a. Falando dela, \u00e9 o que pode nos impedir de agir ent\u00e3o, para vencer a pregui\u00e7a, conte at\u00e9 tr\u00eas e fa\u00e7a logo, pois estar\u00e1 usando a ansiedade para agir e assim ativando ainda mais ansiedade para logo concluir.<\/p>\n\n\n\n

Caso a ansiedade tenha levado a um estresse que o tira fora do eixo, busque o equil\u00edbrio em meio a pensamentos positivos, busque a natureza pois temos uma rela\u00e7\u00e3o muito \u00edntima \u00e0 ela e esta energia poder\u00e1 ajudar.<\/p>\n\n\n\n

Tem horas que vale mais a pena se retirar, descansar, desligar e logo voltar ao normal, afinal, se o que perdeu da mem\u00f3ria era t\u00e3o importante, ent\u00e3o, uma hora vai voltar.<\/p>\n\n\n\n

O uso inteligente da ansiedade \u00e9 a puls\u00e3o necess\u00e1ria para a conquista.<\/em><\/strong><\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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