{"id":43154,"date":"2020-04-20T21:02:21","date_gmt":"2020-04-21T00:02:21","guid":{"rendered":"http:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/?p=43154"},"modified":"2020-04-20T21:02:25","modified_gmt":"2020-04-21T00:02:25","slug":"cuidados-psicologicos-diante-da-realidade-da-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/cuidados-psicologicos-diante-da-realidade-da-pandemia\/","title":{"rendered":"Cuidados psicol\u00f3gicos diante da realidade da pandemia"},"content":{"rendered":"\n

Por Ivo Carraro – Psic\u00f3logo do Centro Universit\u00e1rio Internacional Uninter<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Ivo Carraro – Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

O c\u00e9rebro humano desenvolveu-se pelas a\u00e7\u00f5es do homem. Assim, em tempos de pandemia, h\u00e1 de se fazer um projeto de vida cotidiano. Programar, no dia anterior, as atividades que poder\u00e3o ser desenvolvidas no dia seguinte: uma rotina em fam\u00edlia para mudar o foco da aten\u00e7\u00e3o, desde o acordar at\u00e9 o adormecer.<\/p>\n\n\n\n

Hor\u00e1rio do caf\u00e9 matinal; tempo para arrumar a casa; momento para a leitura prazerosa; programar filmes divertidos; estipular um hor\u00e1rio para atualiza\u00e7\u00e3o de notici\u00e1rios (evitar o estresse ficando o tempo todo em frente \u00e0 TV tomando conhecimento cont\u00ednuo sobre os efeitos do coronav\u00edrus no mundo); atividades de lazer com as crian\u00e7as, como pinturas e gin\u00e1stica laboral; reservar um tempo para as redes sociais para comunicar-se com os amigos; escutar m\u00fasicas que levem \u00e0s boas lembran\u00e7as do tempo de inf\u00e2ncia; um tempo para refletir sobre os acontecimentos no mundo; lembrar-se de dedicar um tempo para a espiritualidade para se falar de vida e n\u00e3o de morte\u2026 Enfim, cada um a seu modo e com criatividade poder\u00e1 fazer a sua pr\u00f3pria programa\u00e7\u00e3o. E, em caso de severidade da realidade ps\u00edquica individual desencadeada pela quarentena, procurar ajuda profissional.<\/p>\n\n\n\n

No final de cada dia, enumerar tr\u00eas acontecimentos que trouxeram alegria. Escrever sobre eles num caderno e por que eles causaram este sentimento alegre \u2014 uma esp\u00e9cie de di\u00e1rio de bordo. O impacto na sa\u00fade mental desta atitude positiva \u00e9 de fundamental import\u00e2ncia nestes tempos de pandemia.<\/p>\n\n\n\n

Pode-se tirar algo de bom do coronav\u00edrus?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ouve-se seguidamente que o mundo acabou ou vai acabar. \u00c9 de se refletir sobre tais previs\u00f5es catastr\u00f3ficas. Observe-se que o planeta Terra continuar\u00e1 a girar em torno de si (movimento de rota\u00e7\u00e3o) e em torno do Sol (movimento de transla\u00e7\u00e3o).<\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o o mundo n\u00e3o acabou e n\u00e3o se tem previs\u00e3o de que ele acabe t\u00e3o logo. Provavelmente o mundo individual de muitos sofra mudan\u00e7as ou mesmo acabe ap\u00f3s o coronav\u00edrus. Acabou o mundo do \u201ceu\u201d<\/em> para surgir o mundo do \u201cn\u00f3s\u201d<\/em>, da solidariedade, da empatia e da teoria da mente, no qual cada um imagina o que o outro sente diante dos apertos ou das injusti\u00e7as da vida.<\/p>\n\n\n\n

Terminou o mundo do individualismo e da indiferen\u00e7a para surgir um mundo das comunidades, da fam\u00edlia, da solidariedade, do respeito \u00e0s individualidades. Findou o mundo do sil\u00eancio, como a quietude angustiante das ruas durante a quarentena, para ressurgir o mundo da palavra escutada e falada que ameniza os conflitos dos esp\u00edritos angustiados e difunde a paz e a esperan\u00e7a entre os homens, a mesma esperan\u00e7a que impulsiona os volunt\u00e1rios nos tempos de pandemia.<\/p>\n\n\n\n

Brevemente a primavera surgir\u00e1 com seus encantos coloridos, pois a Terra, silenciosamente, continuar\u00e1 na sua trajet\u00f3ria com seus movimentos infinitos. Como as ondas do mar que surgem no horizonte e se findam na praia, a onda do coronav\u00edrus tamb\u00e9m passar\u00e1. Apenas os humanos n\u00e3o ser\u00e3o os mesmos depois que esta realidade se abrandar, porque eles sentir-se-\u00e3o mais fortes pelas experi\u00eancias vividas, pois n\u00e3o se consideraram v\u00edtimas das circunst\u00e2ncias, mas aprendizes eternos na infind\u00e1vel peregrina\u00e7\u00e3o pela vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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