{"id":40694,"date":"2020-01-26T11:09:08","date_gmt":"2020-01-26T14:09:08","guid":{"rendered":"http:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/?p=40694"},"modified":"2020-01-26T11:09:15","modified_gmt":"2020-01-26T14:09:15","slug":"o-poder-da-disciplina-dicas-praticas-para-o-sucesso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/o-poder-da-disciplina-dicas-praticas-para-o-sucesso\/","title":{"rendered":"O poder da disciplina: dicas pr\u00e1ticas para o sucesso"},"content":{"rendered":"\n

Por Joel Moraes<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

O caminho para alcan\u00e7ar um objetivo nem sempre \u00e9 f\u00e1cil. As metas precisam necessariamente de um m\u00e9todo eficaz para serem atingidas, mas a disciplina \u00e9 o que ir\u00e1 determinar o tempo e a taxa de sucesso.<\/p>\n\n\n\n

Mas como eu posso ter disciplina?<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00c9 preciso ter processo e saber exatamente o que quer, o que vai fazer com isso, os porqu\u00eas, benef\u00edcios, recompensas e como vai chegar l\u00e1. Os desafios v\u00e3o exigir que voc\u00ea eleve seus padr\u00f5es, ent\u00e3o coloque mais energia e mais foco dedicando mais aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Saiba por quem voc\u00ea vai fazer o que est\u00e1 almejando, quem est\u00e1 dependendo do seu sucesso e saiba que a sua disciplina pode influenciar no resultado, logo, se pergunte:<\/p>\n\n\n\n

-Como eu me sinto sabendo que tem gente esperando que tenha uma disciplina deliberada.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Tenha mini-h\u00e1bitos, n\u00e3o adianta querer resultados de mudan\u00e7as do dia para a noite. Pequenas atitudes resultam em uma mudan\u00e7a mais natural e menos exaustiva, dando chance ao h\u00e1bito, tenha um esfor\u00e7o inteligente.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o confunda rotina com monotonia. Para conseguir subir 200 degraus de uma escada, \u00e9 preciso subir um degrau de cada vez, mas n\u00e3o quer dizer que ser\u00e1 da mesma forma. Rotina \u00e9 o que fazemos automaticamente, poupando a mente como escovar os dentes, assim economizamos energia para o que \u00e9 interessante. O problema n\u00e3o \u00e9 o h\u00e1bito e sim o como <\/em>fazemos uma determinada atividade.<\/p>\n\n\n\n

Tenha uma Rotina de Entrada<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Trata-se de uma rotina para iniciar o dia, pois ter rotina \u00e9 liberdade.<\/p>\n\n\n\n

  • Aplique a regra TLA \u2013 Tocou, Levantou, \u00c1gua. Em outras palavras, quando o despertador tocar, levante e se envolva com \u00e1gua. Pode ser beber \u00e1gua com lim\u00e3o, lavar o rosto, o que voc\u00ea quiser.<\/li>
  • Pratique Exerc\u00edcio F\u00edsico.<\/li>
  • Fa\u00e7a banho de contraste, ou seja, ainda com corpo aquecido, tome um banho gelado.<\/li>
  • Inicie o dia com palavras de Poder.<\/li>
  • Pratique medita\u00e7\u00e3o. Antes de iniciar o dia, pergunte o que voc\u00ea quer, por que voc\u00ea quer e o que voc\u00ea precisa fazer para ter o que voc\u00ea quer?<\/li>
  • Fa\u00e7a um caf\u00e9 da manh\u00e3 saud\u00e1vel.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Prepara\u00e7\u00e3o do Dia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    • Fa\u00e7a seu To Do List- ou seja, a lista de coisas que precisa fazer ao longo do dia.<\/li>
    • Defina sua Big Win- que \u00e9 a coisa mais importante que voc\u00ea precisa fazer no dia.<\/li>
    • Enumere a lista \u2013 saiba o que tem que fazer por ordem de relev\u00e2ncia e urg\u00eancia. Comece sempre pelas atividades mais chatas e trabalhosas.<\/li>
    • Start – simplesmente comece, mas mantenha o foco.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Tenha uma Rotina de Sa\u00edda<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      • Ao terminar suas tarefas do dia, imediatamente dedique seu tempo para a fam\u00edlia.<\/li>
      • Em seguida, defina um hor\u00e1rio para leitura, estudos, para assistir document\u00e1rios.<\/li>
      • Tome um banho quente e comece a meditar, a relaxar.<\/li>
      • V\u00e1 para a cama, pois o ambiente deve te ajudar a continuar relaxando at\u00e9 dormir.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

        Pessoas disciplinadas e com rotina tendem a ser perseverantes, com capacidade de n\u00e3o desistir apesar das falhas e dos contratempos, com autocontrole e capaz de resistir a distra\u00e7\u00f5es ou tenta\u00e7\u00f5es.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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