{"id":21702,"date":"2017-12-02T09:33:47","date_gmt":"2017-12-02T12:33:47","guid":{"rendered":"http:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/?p=21702"},"modified":"2017-12-02T09:33:47","modified_gmt":"2017-12-02T12:33:47","slug":"9-dicas-para-gerenciar-conflitos-no-casamento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/9-dicas-para-gerenciar-conflitos-no-casamento\/","title":{"rendered":"9 dicas para gerenciar conflitos no casamento"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Voc\u00ea sabia que segundo uma pesquisa do psic\u00f3logo norte-americano, especialista em casais. John Gottman, 69% dos problemas em um casamento n\u00e3o tem solu\u00e7\u00e3o? Portanto, pode ser mesmo dif\u00edcil fazer com que ele abaixe a tampa da privada depois de us\u00e1-la ou que ela n\u00e3o deixe os fios de cabelo no box do banheiro.<\/p>\n

Assim, a recomenda\u00e7\u00e3o dos especialistas para evitar brigas desnecess\u00e1rias em um relacionamento amoroso \u00e9 saber escolher que tipo de conflito pode ser solucionado e aqueles que n\u00e3o merecem aten\u00e7\u00e3o. Ser\u00e1 que isso \u00e9 poss\u00edvel?<\/p>\n

\u201cTentar resolver problemas insol\u00faveis \u00e9 perda de tempo e s\u00f3 vai desgastar a rela\u00e7\u00e3o. Mas, alguns conflitos podem oferecer uma oportunidade para compreender melhor o outro, a din\u00e2mica do relacionamento e, claro, para o amadurecimento do casal e da pr\u00f3pria rela\u00e7\u00e3o\u201d<\/em>, explicam as psic\u00f3logas e terapeutas de casais, Denise Miranda de Figueiredo<\/strong> e Marina Simas de Lima<\/strong>, cofundadoras do Instituto do Casal<\/strong>.<\/p>\n

Com a ajuda delas elaboramos 9 dicas de como os casais podem fazer das discuss\u00f5es de relacionamento um exerc\u00edcio de conhecimento e desenvolvimento. Confira:<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Estado emocional<\/strong>: Para come\u00e7ar a gerenciar um conflito, \u00e9 preciso que ambos estejam calmos. Entrar numa discuss\u00e3o como os nervos \u00e0 flor da pele n\u00e3o \u00e9 uma boa ideia. Al\u00e9m da possibilidade de dizer coisas das quais podemos nos arrepender, a aten\u00e7\u00e3o n\u00e3o estar\u00e1 100% no momento. Ent\u00e3o, o ideal \u00e9 escolher um momento em que ambos estejam mais tranquilos.<\/li>\n
  2. Pausa:<\/strong>\u00a0Claro que ningu\u00e9m \u00e9 de ferro e pode ser que a discuss\u00e3o fique mais acalorada. Neste momento, recomendamos uma pausa. Tomar um caf\u00e9, respirar profundamente e a\u00ed sim retomar a conversa.<\/li>\n
  3. Escuta ativa<\/strong>: O casal precisa exercitar a escuta ativa. Isso quer dizer que n\u00e3o basta ouvir o que o outro tem a dizer, \u00e9 preciso escutar e interiorizar o di\u00e1logo, prestar aten\u00e7\u00e3o de verdade, \u00e9 um \u00f3timo exerc\u00edcio de empatia, ou seja, como eu me sentiria se estivesse no lugar dele (dela)?<\/li>\n
  4. Sem interrup\u00e7\u00f5es<\/strong>: Cada um deve ter seu momento de falar, sem interromper o outro. Essa \u00e9 uma \u00f3tima maneira de exercitar o respeito.<\/li>\n
  5. D\u00ea exemplos<\/strong>: Se o (a) parceiro (a) fez algo que voc\u00ea n\u00e3o gostou, d\u00ea exemplos. \u201cN\u00e3o gostei do que voc\u00ea fez, falou, etc.\u201d. D\u00ea a solu\u00e7\u00e3o em seguida: \u201cPor favor, pe\u00e7o que n\u00e3o fa\u00e7a isso novamente, pois eu fiquei magoado (a). Lembre-se: o outro n\u00e3o pode adivinhar nossos pensamentos ou sentimentos se n\u00e3o os mostrarmos.<\/li>\n
  6. Use a linguagem corporal:<\/strong>\u00a0Durante a discuss\u00e3o, procure usar a linguagem corporal a seu favor, como acenar com a cabe\u00e7a, olhar nos olhos, tocar. H\u00e1 pessoas que ouvem o outro em sil\u00eancio, mas podem indicar que est\u00e3o prestando aten\u00e7\u00e3o por meio dos sinais n\u00e3o verbais. Nada mais desagrad\u00e1vel que ter a impress\u00e3o de que o outro\u00a0menospreza\u00a0o que voc\u00ea diz.<\/li>\n
  7. Feridas abertas:<\/strong>\u00a0Se o conflito \u00e9 sobre uma quebra de confian\u00e7a ou algo mais grave, o cuidado deve ser redobrado. Normalmente, s\u00e3o conflitos sem solu\u00e7\u00e3o. Ent\u00e3o, \u00e9 importante expressar os sentimentos, mas lembrar que cada um tem seu ponto de vista e compreender como o casal pode conviver com a quest\u00e3o.<\/li>\n
  8. Pe\u00e7a desculpas:<\/strong>\u00a0Se voc\u00ea errou, pe\u00e7a desculpas de forma verdadeira. Independente se voc\u00ea concorda ou n\u00e3o, se ele (ela) expressar m\u00e1goa ou ressentimento sobre algo que voc\u00ea fez, pedir desculpas pode ser a solu\u00e7\u00e3o para este conflito. Assuma a responsabilidade.<\/li>\n
  9. Do que o outro precisa:<\/strong>\u00a0Na correria do dia a dia pode ser dif\u00edcil perceber as necessidades do outro e isso pode fazer toda a diferen\u00e7a na rela\u00e7\u00e3o. Esta percep\u00e7\u00e3o depende da intimidade, do quanto voc\u00ea conhece seu (sua) parceiro (a). Ent\u00e3o, nada melhor do que perguntar o que faria o outro se sentir melhor.<\/li>\n<\/ol>\n

    “O di\u00e1logo aberto e constante \u00e9 essencial dentro do casamento. O casal que consegue conversar sobre o relacionamento de forma regular aprende a gerenciar os conflitos de forma mais assertiva, assim como a aceitar as diferen\u00e7as de personalidade e a reconhecer as necessidades um do outro”<\/em>, comenta Denise.<\/p>\n

    \u201cIsso n\u00e3o quer dizer, claro, que os conflitos n\u00e3o ir\u00e3o aparecer. Mas, com certeza, este casal saber\u00e1 gerenci\u00e1-los muito melhor e ter\u00e1 a oportunidade de entender que pontos de vista s\u00e3o diferentes e as diferen\u00e7as s\u00e3o importantes dentro da constru\u00e7\u00e3o de um relacionamento feliz e saud\u00e1vel\u201d<\/em>, comenta Marina.
    \n\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b
    \n\u201cPassar a conversar mais e a usar t\u00e9cnicas de negocia\u00e7\u00e3o de conflitos \u00e9 um enorme passo para a solidifica\u00e7\u00e3o de um relacionamento amoroso. \u00c9 olhar o mundo sob a perspectiva do outro, encontrando maneiras de conciliar sonhos e projetos e, claro, entender que o casamento \u00e9 constru\u00eddo em cima de diferen\u00e7as, muito mais do que de semelhan\u00e7as\u201d<\/em>, concluem as especialistas.<\/p>\n

    *Para mais informa\u00e7\u00f5es, contatar:<\/em><\/strong>
    \nLeda Sangiorgio<\/em><\/strong>
    \nAssessoria de Imprensa<\/em>
    \n(11) 98902-0053<\/em>
    \nleda@agenciahealth.com.br<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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