{"id":20549,"date":"2017-09-30T09:28:36","date_gmt":"2017-09-30T12:28:36","guid":{"rendered":"http:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/?p=20549"},"modified":"2017-09-30T09:28:36","modified_gmt":"2017-09-30T12:28:36","slug":"relacionamentos-sociais-sao-mais-importantes-para-a-felicidade-do-que-o-dinheiro-afirma-psicologa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogdoeloiltoncajuhy.com.br\/site\/relacionamentos-sociais-sao-mais-importantes-para-a-felicidade-do-que-o-dinheiro-afirma-psicologa\/","title":{"rendered":"Relacionamentos sociais s\u00e3o mais importantes para a felicidade do que o dinheiro, afirma psic\u00f3loga"},"content":{"rendered":"

Ao contr\u00e1rio do que diz a recente pesquisa da FGV, os estudos internacionais sobre a felicidade apontam que s\u00e3o os relacionamentos e n\u00e3o o dinheiro que aumenta o \u00edndice de satisfa\u00e7\u00e3o com a vida<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a>Recentemente, a Funda\u00e7\u00e3o Get\u00falio Vargas (FGV) divulgou dados da Sondagem do Bem-Estar mostrando que quanto mais alta a renda do brasileiro, maior a posi\u00e7\u00e3o no ranking da satisfa\u00e7\u00e3o com a vida. Entretanto, as pesquisas internacionais que estudam a felicidade mostram que o dinheiro s\u00f3 traz felicidade quando tira as pessoas da pobreza extrema para a classe m\u00e9dia. Deste ponto em diante, o dinheiro tem pouca rela\u00e7\u00e3o com a felicidade e com o n\u00edvel de satisfa\u00e7\u00e3o com a vida.<\/p>\n

Nos \u00faltimos anos, diversos pesquisadores t\u00eam se preocupado em desvendar as rela\u00e7\u00f5es entre felicidade e sa\u00fade mental. Segundo o psic\u00f3logo Ed Diener, que passou os \u00faltimos 30 anos estudando a felicidade, quanto mais a pessoa se liga a valores e bens materiais, \u00e0 apar\u00eancia f\u00edsica e ao status, menor ser\u00e1 seu \u00edndice de felicidade.<\/p>\n

Renda x felicidade<\/strong><\/p>\n

De acordo com Carolina Marques, psic\u00f3loga, neuropsic\u00f3loga e cofundadora da Estar Sa\u00fade Mental<\/strong>, em pa\u00edses como Estados Unidos e Inglaterra, por exemplo, na medida em que a renda aumentou, os n\u00edveis de felicidade diminu\u00edram. Apesar de o dinheiro ser um meio para satisfazer as necessidades b\u00e1sicas, a busca por uma renda maior pode minar a felicidade e a satisfa\u00e7\u00e3o com a vida.<\/p>\n

\u201cNotamos que mesmo com o aumento da renda, a felicidade n\u00e3o cresce na mesma propor\u00e7\u00e3o. Pelo contr\u00e1rio, hoje a depress\u00e3o j\u00e1 \u00e9 a segunda causa de afastamento do trabalho, o n\u00famero de suic\u00eddios entre os jovens aumentou, as crian\u00e7as est\u00e3o apresentando precocemente transtornos psiqui\u00e1tricos e o estresse j\u00e1 atinge 70% da popula\u00e7\u00e3o economicamente ativa no Brasil\u201d<\/em>, diz Carolina.<\/p>\n

As chaves para a felicidade<\/strong><\/p>\n

Os estudos sobre a felicidade ao longo dos anos t\u00eam apontado diversos fatores para aumentar a felicidade e o n\u00edvel de satisfa\u00e7\u00e3o com a vida. Por\u00e9m, dois s\u00e3o considerados a base por serem mais duradouros que os demais: v\u00ednculos sociais fortes e ter um prop\u00f3sito para se dedicar. Mas, para Carolina, ao contr\u00e1rio, estamos vivendo um empobrecimento das rela\u00e7\u00f5es sociais muito preocupante, e este pode ser um fator diretamente ligado \u00e0 queda dos n\u00edveis da felicidade.<\/p>\n

Ser feliz importa<\/strong><\/p>\n

Al\u00e9m da sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar em sentir-se feliz, existem outros pontos positivos. Pessoas felizes t\u00eam maiores chances de se casar e ter um casamento pleno e duradouro; ter mais amigos e poder contar com eles; ser mais criativo; ser mais produtivo e ter um melhor desempenho na vida profissional; ter renda maior e mais resili\u00eancia para lidar com as situa\u00e7\u00f5es adversas da vida, assim como ter uma sa\u00fade f\u00edsica e mental boa e maior longevidade. \u201cPortanto, podemos concluir que n\u00e3o \u00e9 o sucesso que traz a felicidade, mas a felicidade \u00e9 essencial para ser bem-sucedido\u201d<\/em>, diz Carolina.<\/p>\n

A Receita da Felicidade<\/strong><\/p>\n

Segundo o geneticista David Lykken, da Universidade de Minnesota (EUA), 50% de satisfa\u00e7\u00e3o com a vida \u00e9 gen\u00e9tica. Mas estudos posteriores ao de Lykken mostraram que mesmo que os genes n\u00e3o ajudem, a felicidade pode ser cultivada e foi assim que surgiu a chamada psicologia positiva.<\/p>\n

\u201cMesmo que a pessoa tenha uma predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica para a tristeza ou para a negatividade, \u00e9 poss\u00edvel treinar o c\u00e9rebro para ser feliz e satisfeito com a vida. Al\u00e9m de estabelecer v\u00ednculos afetivos fortes com amigos e familiares, podemos colocar em pr\u00e1tica outros comportamentos que podem nos ajudar a alcan\u00e7ar a felicidade\u201d<\/em>, explica Carolina.<\/p>\n

Veja abaixo as 7 dicas para voc\u00ea ser mais feliz:<\/strong><\/p>\n

1. Pratique a gratid\u00e3o:<\/strong> A gratid\u00e3o aumenta nosso grau de satisfa\u00e7\u00e3o com a vida, nos mant\u00eam positivos e com a autoestima elevada. Isso porque ativa o sistema de recompensa do c\u00e9rebro e desencadeia uma \u201cexplos\u00e3o\u201d de neurotransmissores capazes de proporcionar sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar, prazer e tranquilidade. \u00c9 um verdadeiro ant\u00eddoto contra as emo\u00e7\u00f5es negativas.<\/p>\n

2. Seja bondoso e altru\u00edsta:<\/strong> Um estudo feito pela Universidade de Stanford (EUA) mostrou que pessoas que ajudam ao pr\u00f3ximo s\u00e3o mais felizes, especialmente se n\u00e3o contarem a ningu\u00e9m e n\u00e3o esperarem nada em troca. Isso porque o altru\u00edsmo promove o desenvolvimento do senso de significado para a vida e ativa o sistema de recompensa do c\u00e9rebro.<\/p>\n

3. Fa\u00e7a Massagem:<\/strong> A massagem \u00e9 capaz de reduzir em at\u00e9 31% os n\u00edveis de cortisol, segundo um estudo do Instituto de Pesquisas do Toque da Universidade de Miami (EUA). A massagem aumenta os n\u00edveis da serotonina e da dopamina, horm\u00f4nios relacionados ao prazer e bem-estar.<\/p>\n

4. Respira\u00e7\u00e3o:<\/strong> Vivemos na era do instant\u00e2neo, do imediato e isso gera consequ\u00eancias no funcionamento do organismo. Uma t\u00e9cnica importante para acalmar o corpo e voltar ao normal depois de um evento estressante \u00e9 praticar a respira\u00e7\u00e3o diafragm\u00e1tica, que ajuda a diminuir os n\u00edveis de cortisol restaurando o equil\u00edbrio do corpo e da mente.<\/p>\n

5. Medite:<\/strong> Uma pesquisa da Universidade da Calif\u00f3rnia (UCLA), em 2009, constatou que a medita\u00e7\u00e3o aumenta a capacidade de cultivar emo\u00e7\u00f5es positivas, manter-se equilibrado, reduzir o n\u00edvel de estresse e estimular o bom funcionamento do sistema imunol\u00f3gico. Tamb\u00e9m influencia nos neurotransmissores respons\u00e1veis pela sensa\u00e7\u00e3o de prazer e bem-estar.<\/p>\n

6. Encontre seus pontos fortes e expresse-os:<\/strong> Podemos desperdi\u00e7ar muito tempo tentando consertar nossas fraquezas e isso \u00e9 ruim para o n\u00edvel de satisfa\u00e7\u00e3o com a vida. Em vez disso, procure identificar quais s\u00e3o seus pontos fortes e suas melhores compet\u00eancias. A partir da\u00ed, procure sempre coloc\u00e1-las em pr\u00e1tica.<\/p>\n

7. Ache seu prop\u00f3sito:<\/strong> J\u00e1 dizia Nietzsche: quem tem um \u201cporqu\u00ea\u201d para viver pode lidar com qualquer \u201ccomo\u201d. A sensa\u00e7\u00e3o de contribuir para algo importante traz significado para a vida.<\/p>\n

\u201cAcredito que a discuss\u00e3o sobre a felicidade \u00e9 muito importante. Essa pesquisa da FGV nos faz lembrar que o dinheiro \u00e9 importante, por\u00e9m, a felicidade \u00e9 um fen\u00f4meno predominantemente subjetivo, estando subordinada mais a tra\u00e7os de temperamento e postura perante a vida do que \u00e0 renda. Temos outros pontos mais relevantes que precisamos prestar aten\u00e7\u00e3o se realmente desejamos ser felizes e satisfeitos com a vida. Como vimos nas pesquisas globais sobre o assunto, a felicidade n\u00e3o est\u00e1 nos bens materiais, e sim nas rela\u00e7\u00f5es sociais e nos pequenos detalhes do nosso dia a dia. Cabe a n\u00f3s despertarmos a tempo e dar valor ao que realmente importa\u201d<\/em>, conclui Carolina.<\/p>\n

*Para mais informa\u00e7\u00f5es, contatar:<\/em><\/strong>
\nLeda Sangiorgio<\/em><\/strong>
\nAssessoria de Imprensa<\/em>
\n(11) 98902-0053<\/em>
\nleda@agenciahealth.com.br<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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